Половой гормон тестостерон в малом количестве содержится не только в мужском организме, но и в женском. Любое отклонение гормона в сторону снижения или переизбытка ведет к развитию серьезных патологий, негативно сказывается на внешнем облике женщины, а также делает ее эмоционально нестабильной и склонной к депрессиям.
Выработка тестостерона в женском организме происходит в яичниках и коре надпочечников. Он отвечает за:
- сексуальное желание;
- формирование костей;
- выработку эндорфинов;
- нормализацию метаболических процессов в организме;
- чистоту кожных покровов;
- правильное развитие фолликулы.
Нарушения
Что может спровоцировать колебания тестостерона:
- неграмотные диеты, голодание, вегетарианство являются провокаторами колебаний тестостерона в одну из сторон;
- прием различных лекарственных средств без консультации врача;
- недостаток витамина D;
- сидячий образ жизни или, наоборот, сильные физические нагрузки;
- стрессовое состояние;
- избыточное употребление углеводов;
- генетическая предрасположенность;
- заболевания эндокринной системы;
- плохой иммунитет;
- опухоли любого характера в яичниках;
- неправильная работа коры надпочечников;
- период менопаузы.
Симптомы
Низкий тестостерон у женщин может проявляться наличием таких симптомов:
- появление жировых отложений на шее, плечах и внизу живота;
- состояние кожных покровов ухудшается, они становятся тонкими, бледными и сухими, особенно, данная проблема отражается на лице, преждевременно его старя;
отсутствие половых контактов; - снижение сексуального влечения;
- тембр голоса становится низким;
- у женщины наблюдается апатичное состояние, хандра и депрессия;
- возможны перепады настроения: от раздражительности до чрезмерной плаксивости;
- бесплодие;
- большая потливость;
- бессонница;
- тахикардия;
- измельчение костной ткани;
- снижение концентрации внимания;
- ухудшение памяти и ориентации в пространстве.
Отсутствие сексуального желания становится причиной дефицита вагинальной смазки, что причиняет боль во время полового акта. В итоге женщина старается избегать половых контактов, что в свою очередь, провоцирует снижение тестостерона. Данная ситуация образует замкнутый круг, из которого нет выхода.
Последствия
Снижение тестостерона может стать причиной различных патологических процессов, негативно сказывающихся на состоянии женского организма. К ним можно отнести:
- эндометриоз;
- образование опухоли в области молочной железы;
- сахарный диабет;
- проблемы с сердечно-сосудистой системой;
- остеопороз.
Лечение
Методы повышения у женщин тестостерона должен обязательно выбирать специалист. Это могут быть медикаментозные средства, народные методы, диета, а также правильный образ жизни.
Для повышения тестостерона у женщин применяются такие препараты, как Ярина или Дигиталис. Однако следует помнить, что неконтролируемое использование гормональных препаратов может стать причиной избытка тестостерона, что также не ведет ни к чему хорошему.
Если же недостаток тестостерона у женщин связан с развитием опухоли, назначается оперативное вмешательство.
Снижение тестостерона не всегда является отсутствием его выработки, просто половой гормон быстро трансформируется в эстроген. В целях устранения данной проблемы есть медикаментозные средства, замедляющие процесс превращения тестостерона в эстроген.
Замедлить превращение тестостерона в женский половой гормон поможет и цинк, поэтому в свой рацион питания следует включить блюда богатые этим элементом. Большое количество цинка содержится в тыквенных и подсолнечных семечках, орехах, морепродуктах, белом мясе птицы.
При нехватке тестостерона у женщин помогут растительные жиры и различные масла. К примеру, для салатов можно использовать кукурузное или оливковое масло, а вот каши заправлять сливочным или растительным. Любителям фаст-фудов, сладкой газировки, острых и соленых блюд следует полностью пересмотреть свой рацион, обязательно нужно исключить употребление этих продуктов, а налегать на овощи, фрукты и каши.
Народное
Не менее полезными будут и народные травы, способствующие повышению уровня полового гормона. Для нормализации женского гормонального фона и поднятия иммунитета нужно употреблять чаи, отвары и настои, изготовленные из женьшеня, крапивы, алое, дикого ямса или дамиана.
При пониженном тестостероне у женщин весьма полезно принимать на ночь сок алое с медом.
Рецепты настоев, способствующие повышению мужского полового гормона у женщин:
- В равных пропорциях следует взять шиповник и рябину, положить в термос, залить 1 литром крутого кипятка и настоять в течение часа. Данный отвар нужно принимать в виде чая по 1 стакану, несколько раз в день.
- Медово-ореховый десерт, который является не только вкусным, но и полезным блюдом. Грецкие орехи нужно измельчить в блендере и смешать с медом. Для нормализации уровня полового гормона достаточно съедать эту смесь 3 раза в день, на протяжении месяца.
- Чай из имбиря. Имбирь измельчается, заливается кипятком и настаивается в термосе на протяжении 6 часов. Такой чай нужно употреблять в течении 4 раз в день по пол стакана.
Повысить уровень тестостерона у женщин достаточно легко, главное – выявить причину его дестабилизации. Если снижение полового гормона связано с воздействием внешних факторов, нужно исключить их влияние на свою жизнь.
Если проблема намного глубже и в организме выявлены скрытые серьезные заболевания, следует сначала устранить причину гормональной дестабилизации, а затем приступать к лечению, направленному на повышение гормона. В любом случае, каждая женщина не должна начинать использовать какие-либо лекарства без разрешения специалиста.
