Здоровье человека напрямую зависит от того, что он ест, это относится и к репродуктивной функции у мужчин. Если употреблять не те продукты, можно даже спровоцировать развитие импотенции и бесплодия. Особенно сильный негативный эффект оказывает плохое питание в совокупности с алкоголем.
Если мужчина знает все продукты повышающие потенцию, или эректильную дисфункцию, он скорее всего сможет избежать неприятных последствий их употребления. Рассмотрим, какое питание должно быть при импотенции, и что не стоит употреблять в пищу здоровом мужчине.
Полезное
Питание для потенции должно быть в первую очередь сбалансированным и здоровым. То есть мужчине рекомендуется изменить режим питания, есть необходимо 5-6 раз в день маленькими порциями. В пищу употреблять необходимо только свежие и полезные продукты, которые не содержат вредных веществ.
В целом рацион питания должен состоять из следующих продуктов:
- нежирное мясо и птица;
- рыба и морепродукты;
- овощи, зелень;
- фрукты, ягоды, орехи;
- крупы;
- кисломолочные продукты;
- растительные масла.
Готовить необходимо на пару, либо методом варки и тушения, жарить пищу запрещается.
Диета при импотенции также подразумевает употребление продуктов-афродизиаков, которые содержат вещества, усиливающие половое влечение. К таким продуктам относят мидии, устрицы, спаржу, морскую капусту, грибы, бананы, яйца. Но злоупотреблять ими не стоит, все должно быть в меру.
Вредное
Если пациент не хочет стать импотентом, то из его рациона должна быть исключена еда для эректильной дисфункции. К такой пище относится все вредное, в частности жирное, особенно мясо, жареное, копченое, острое, с красителями, консервантами и ароматизаторами. Такие продукты оказывают негативное влияние на весь организм, особенно на сосуды, провоцируя образование холестериновых бляшек.
Атеросклероз сосудов приводит к тому, что во всем организме нарушается кровообращение, в том числе и в половом члене. И эректильная дисфункция не является самым опасным последствием закупорки сосудов. Патология нарушает работу сердца, печени, почек и других внутренних органов, и может привести к летальному исходу.
Список продуктов, усиливающих эректильную дисфункцию:
- фастфуд;
- полуфабрикаты;
- колбаса из магазина.
- белые хлеб и сдоба;
- сладости, например, конфеты, пирожные, газировка;
- жареное мясо, особенно свинина;
- пиво.
В пиве и белом хлебе содержатся фитоэстрогены, которые провоцируют уменьшение выработки тестостерона. При употреблении этих продуктов в большом количестве мужчина постепенно превращается в женщины на гормональном уровне и внешне.
Все эти продукты ведут к ожирению, проблемам с сосудами и эндокринной системой. Так как эрекция регулируется именно этими органами, то при их повреждении наступает эректильная дисфункция.
Такую пищу рекомендуется полностью исключить из рациона, особенно это относится к алкоголю. Либо сократить ее употребление максимально. Регулярное питание в таком ключе обязательно приведет однажды к нарушению эрекции.
