Тестостерон является гормоном-андрогеном, то есть мужским половым гормоном. Он отвечает за особенности строения мужчины, вторичные половые признаки, характер, сексуальную активность, потенцию. Именно этим гормоном определяют те самые мужские качества человека.
Если уровень гормона по каким-то причинам снижается, мужчина меняется кардинально. Его мышцы становятся дряблыми, характер более мягким, как у женщины, меняется голос, пропадает растительность на теле. На уровень тестостерона влияют различные факторы, в том числе и половая жизнь мужчины. Рассмотрим, как взаимосвязаны секс и тестостерон, и может ли онанизм приравниваться к сексу с женщиной.
Коитус
Влияние секса на тестостерон интересует многих мужчин, особенно спортсменов, потому что от уровня тестостерона зависит сила мужчины, скорость нарощения мышечной массы. Многие спортсмены специально принимают БАДы для поднятия тестостерона, а также гормональные препараты, чтобы добиться лучших успехов в спорте.
Как известно, секс очень взаимосвязан с уровнем тестостерона. Недостаток гормона часто сопровождается нарушением функции яичек, соответственно страдает и эректильная функция, и процесс сперматогенеза. Как следствие, мужчина может стать бесплодным и импотентом.
Но секс с тестостероном взаимосвязаны и в обратном порядке. Во время полового возбуждения уровень гормона резко возрастает. Это необходимо для того, чтобы добиться стойкой эрекции и эякуляции. После полового акта уровень гормона снижается, мужчина чувствует себя расслабленным, спокойным.
Было доказано, что снижается уровень тестостерона в организме примерно на 4-5 часов, именно за это время гормональный фон полностью восстанавливается. Такие физиологические изменения могут мешать качественным тренировкам, поэтому многие мужчины решают перестать заниматься сексом ради красивых мышц.
Но это решение в корне не верно, потому что после повышения уровень тестостерона будет держаться всего неделю, а затем снова упадет. Как следствие, ситуация только ухудшится. Из-за отсутствие секса физиологические процессы будут нарушены.
Чтобы постоянно поддерживать уровень тестостерона на должном уровне, сексом необходимо заниматься каждый 3-5 дней. Не стоит тренироваться в течение 5-7 часов после полового акта. Для быстрого восстановления тестостерона необходимо:
- есть много овощей и зелени;
- употреблять цинк в виде БАД, либо продукты с цинком;
- употреблять в пищу орехи, мед.
Онанизм
Многие мужчины интересуются, как влияет мастурбация на тестостерон. О пользе и вреде мастурбации уже многие годы ходят различные легенды. Одни говорят, что онанизм очень полезен и заниматься им нужно как можно чаще, другие же считают, что самоудовлетворение приводит к ухудшению здоровья.
Не стоит верить слухам. В мастурбации нет ничего сверхъестественного, она не является панацеей, но и вреда здоровью мужчины не приносит, но только в том случае, если онанирует мужчина не постоянно.
Дело в том, что процесс полового акта и изменения уровня тестостерона очень сложный. В организме происходит множество биохимических процессов, на которые влияет как физическое, так и психологическое состояние мужчины.
Онанизм не является полной заменой секса, это лишь разовая разрядка, которая помогает в случае необходимости избавиться от излишков семенной жидкости. Но именно половой акт с партнершей приносит настоящее психологическое удовлетворение.
Если мужчина отказывается от секса с женщиной и постоянно онанирует, это плохо. Такое состояние приводит к нарушению гормонального фона, психологическим проблемам, депрессивным состояниям. Из-за психологической неудовлетворенности уровень тестостерона не повышается до необходимого уровня, как следствие, состояние мужчины только ухудшается со временем.
Таким образом, влияние мастурбации на уровень тестостерона может быть различным. Если мужчина полностью здоров, имеет постоянный секс с партнершей, а мастурбирует иногда для собственного удовольствия, уровень тестостерона будет находиться на нормальном уровня. При психологических нарушениях гормональный фон может нарушаться и приводить человека к импотенции.
