Формирование настоящего мужчины начинается не с посещения тренажерного зала или психологического воспитания, а с наличия в организме необходимого количества гормона тестостерона. Нехватка тестостерона может кардинально изменить жизнь человека, поэтому давайте углубимся в этот вопрос и попытаемся понять, что такое тестостерон.
Тестостерон — это половой гормон, отвечающий за формирование вторичных половых признаков. Он также присутствует и в женском организме, но только в небольших количествах. Многие интересуются, какой орган вырабатывает тестостерон у мужчин. У мужчин тестостерон вырабатывается в семенниках и надпочечниках, а у женщин — в надпочечниках и яичниках.
Тестостерон считается мужским гормоном, так как благодаря ему мужчина обзаводится:
- низким голосом;
- оволосением кожных покровов;
- высокой активностью;
- быстрым наращиванием мышечных тканей;
- сексуальной активностью и превосходным либидо.
Среди всех вышеперечисленных факторов наиболее выделяющимися считаются либидо и высокая сексуальная активность, поэтому при снижении тестостерона у мужчин потенция идет на спад. С этим не может смириться сильная половина человечества и вот тогда возникает вопрос, как поднять тестостерон?
Функции
Не стоит недооценивать роль этого гормона. Он отвечает не только за деятельность половой системы, но и участвует практически во всех процессах организма.
Тестостерон выполняет такие функции:
- оказывает воздействие на головной мозг, что вызывает влечение к женскому полу;
- понижает тембр голоса, делая его более хриплым и басовитым;
- нормализует кровообращение, что положительно воздействует на эректильную функцию;
- отвечает за развитие и работу всех половых органов: яичек, предстательной железы, полового члена;
- в период полового созревания выработка тестостерона производится в усиленном режиме, что объясняет быстрый рост волос на лице и теле, а также под мышками и паховой области;
Тестостерон отвечает за образование белка в мышечных тканях, поэтому мужчинам намного легче нарастить мышечную массу нежели женщинам. Многие спортсмены усиленно употребляют тестостерон в целях быстрого наращивания мышц. Однако данная техника не чужда и женскому полу, поэтому у многих бодибилдерш можно заметить наличие мужских черт лица и басовитых интонаций.
Благодаря этому гормону происходит равномерное распределение жира по всему телу. В итоге, мужчины, у которых тестостерон вырабатывается в должном объеме, не страдают “отвисшим животиком”.
Нормы
Для обеспечения бесперебойной работы мужского организма достаточно 12-33 нмоль/л объема тестостерона. Однако, по мнению многих медиков, перед тем как диагностировать у мужчины нехватку этого гормона, следует провести ряд тестов. Все дело в том, что медицинским работникам достаточно трудно определить количество тестостерона в мужском организме, так как его наличие может колебаться в разное время суток. К примеру, в утреннее время уровень полового гормона зашкаливает, поэтому в эти часы мужчины ощущают избыточное половое влечение. Стало быть, сдавать анализ лучше утром, нежели днем или вечером.
Кроме того, каждая лаборатория проводит тест ориентируясь на свои индивидуальные методики. Бытует мнение, если один и тот же анализ разослать в разные лаборатории, ответ будет разным, поэтому наилучший вариант — делать ориентир на свой организм.
Недостаток
После того как мы выяснили за что отвечает тестостерон, не трудно понять, почему многие мужчины переживают, если выработка гормона не производится в полной мере. Для определения нехватки гормона нет необходимости сдавать анализы, так как признаки можно увидеть визуально. В человеке происходят такие изменения:
- мышечные ткани прекращают реагировать на физические нагрузки;
- жировая прослойка скапливается в брюшной полости;
- увеличивается вес;
- намечается облысение;
- снижается память и мозговая активность;
- мужчина начинает часто впадать в депрессивное состояние без причины;
- увеличивается нервозность, что приводит к бессоннице;
- появляются проблемы с сердцем и артериальным давлением;
- кожные покровы становятся более сухими, что раньше времени делает кожу морщинистой;
- объем груди значительно увеличивается;
- снижается сексуальное влечение, а также качественность полового акта;
- возможно уменьшение полового члена;
- мужчина становится более женственным, мягким и истеричным.
Причины снижения тестостерона;
- Психологическое состояние мужчины. В состоянии стресса происходит сильнейший выброс адреналина, который губительно сказывается на природной выработке тестостерона.
- Сидячий образ жизни.
- Полученные травмы в области половых органов.
- Возраст. После 30 лет уровень природной выработки гормона идет на спад.
- Питание. Избыточное употребление сладкой газировки, фаст фуда, жареной и жирной пищи, а также алкоголя и кофе, приводит к снижению синтеза тестостерона.
- Заболевания: сахарный диабет, цирроз печени, ВИЧ, туберкулез, болезни сердца и легких.
Применение анаболических стероидов, которые пользуются большой популярностью у спортсменов и людей, стремящихся накачать мышечную массу в течение быстрого времени.
Избыток
С тем, как влияет недостаточное количество тестостерона на мужской организм, мы ознакомились, но что происходит, когда уровень гормона зашкаливает?
- Переизбыток тестостерона приводит к излишней активизации сальных желез, что вызывает такое заболевание, как акне.
- Если рассматривать влияние тестостерона на психику, то этот гормон и агрессия идут рядом. Излишняя выработка гормона провоцирует перепад настроения, неконтролируемое агрессивное состояние и полную утрату инстинкта самосохранения.
- Появляется риск возникновения сердечных болезней.
- В большинстве случаев диагностируется рак предстательной железы.
- Большой объем гормона становится причиной снижения количества сперматозоидов, что приводит к бесплодию.
Диагностика
Исследование проводится путем забора крови из вены в клинических условиях. Пациенту рекомендовано прийти в утреннее время, когда уровень гормона превалирует относительного вечернего и дневного времени.
Интересный факт: осенью гормон активизируется в полную силу.
На результат анализа оказывает непосредственное влияние:
- длительное голодание;
- употребление вегетарианского меню;
- гормональные препараты, повышающие тестостерон;
алкоголь, сердечные лекарства и успокоительное — снижают уровень гормона. - Кровь сдается натощак.
В целях получения более точной картины исследования, за час до забора крови пациенту рекомендуется:
- воздержаться от курения;
- постараться избежать получения стресса;
- не принимать лекарства, влияющие на колебания гормона в крови;
- исключить спортивные нагрузки.
Лечение
При недостаточной выработке тестостерона естественным путем можно прибегнуть к употреблению продуктов, способствующих его повышению: грецкие орехи, креветки, лосось, анчоусы, кабачки, болгарский перец, брюссельская капуста, сельдерей, помидоры, черная смородина, клубника, абрикосы, дыня, бобовые, виноград, яблоки, петрушка и кинза.
Кроме продуктов, большое внимание следует уделить витаминам, поступающим в организм. Наиболее полезными являются витамины С, B, E, F.
Тестостерон — это гормон, отвечающий за многие функции организма, его недостаток или переизбыток ведет к серьезным проблемам, поэтому очень важно осуществлять за ним контроль.
