Потеют ноги — что делать

То, что температура человека составляет 36,6 градусов – всем известный факт. Поддерживается данная температура за счет потоотделения. Но следует учесть, что интенсивность выделения и состав пота у каждого человека несколько отличаются.
Если ноги сильно потеют – это сигнал для тревоги. К проблеме следует отнестись со всей серьезностью и обратиться за медицинской помощью.

Причины

Как было сказано выше, потоотделение – это естественная реакция тела. Первым делом начинают потеть ладони, ступни и подмышки. Если в разное время года ноги потеют одинаково сильно, это уже считается медицинской проблемой, а не личной. Часто потоотделение сопровождаются неприятным запахом. На вопрос, почему сильно потеют ноги есть ответ.
Причинами могут быть снижение гигиены, неверно подобранная обувь, а также причины, которые напрямую не зависят от нас. Если потеют ноги, это может вызвать различные грибковые и гнойничковые болезни или простудные заболевания.
Если есть подозрения на гипергидроз ног, можно провести небольшое тестирование. Для этого понадобиться несколько капель йода, которые следует добавить в воду. Затем данный состав нанести на стопы и присыпать их кукурузным крахмалом. Если кожа приобрела синий цвет, проблема с потливостью присутствует.
При избыточной потливости ног также присутствует ощущение влажности и дурной запах, ноги начинают чесаться. Эти симптомы присущи следующим заболеваниям:

• онкологические болезни;
• эмоциональные расстройства и нарушение функции ЦНС;
• эндокринные нарушения;
• микозы.

Так как данные заболевания достаточно серьезные, лечением потливости ног должны заниматься врачи. Они смогут определить настоящую причину потливости ног и составить грамотное лечение.
Если внезапно ноги начали потеть и пахнуть, то на начальных этапах можно попытаться самостоятельно решить проблему. Масса достаточно безобидных причин может вызывать гипергидроз. Например:

1. Не дышащая обувь из искусственных материалов не позволяет поту свободно испаряться, что провоцирует сильный запах внутри ботинок.
2. Неправильный уход за обувью.
3. Выбор тесной или излишне закрытой обуви препятствующей нормальной циркуляции воздуха.
4. Нарушение правил ухода за ногами.
5. Носки, одетые не по сезону, провоцируют сильное потоотделение, а следовательно, и скверный запах.
6. Чулки или носки из искусственных тканей не позволяют поту испариться. Также искусственные материалы создают благоприятные условия для размножению болезнетворных бактерий.
7. Интенсивная физическая работа вызывают повышенное отделение пота. Обычно этим страдают спортсмены. При регулярных занятиях спортом организм привыкает выделять пот. Поэтому в обычной жизни при малейшем перенапряжении ноги спортсменов начинают потеть.

Если не получилось самостоятельно разобраться, в причине потливости ног, следует обратиться к специалисту, который произведет диагностику и назначит необходимое лечение.

Диагностика

Изначально врач дерматолог проверяет, чем вызван гипергидроз. При наличии грибковых инфекций назначается подходящее лечение. Если потливость вызвана другими причинами, дерматолог дает направление к другим специалистам, например, к эндокринологу или неврологу. Чтобы выявить, почему ноги плохо пахнут и потеют, следует пройти диагностику и только потом принимать решение, что делать в сложившейся ситуации.
Врач задает уже знакомые вам вопросы и смотрит, поражены ли потовые железы, исключает различные заболевания. Сдается общий анализ крови, анализ мочи, тест на глюкозу, флюорография, кровь на сахар. Дополнительно врач может назначить КТ головы, рентген черепа, анализ на туберкулез и кардиографию.
Диагностика может назначаться в виде:

1. Пробы Минора – йодо-крахмальный тест.
2. Гравиметрический метод – выявление средний объем выделений.
3. Хроматографический метод – определяется вид гипергидроза и состав пота.

Лечение

Лечение напрямую зависит от поставленного диагноза. Чаще всего назначаются недорогие аптечные мази или домашние средства. Если диагностика показала более серьезные проблемы, назначаются следующие процедуры:

1. Ионофорез. Эффективная процедура, но не слишком приятная. Ее суть заключается в том, что человек опускает ноги в таз с водой, а в воду пускают слабый ток. Эту процедуру необходимо делать регулярно, так как эффект сохраняется короткое время.
2. Инъекции ботулина. Простая и эффективная процедура, избавляет от потливости, примерно, на полгода. Процедура достаточно болезненная и дорогостоящая, имеет противопоказания.
3. Хирургическое лечение. Нервные волокна, связанные с потовыми железами, удаляются хирургическим путем и пережимаются клипсой. Такой метод чреват различными осложнениями.
4. Лазерное лечение. Потовые железы нагреваются, а затем разрушаются через микропроколы с помощью лазерной трубки. Процедура проводится под анестезией. Эффект сохраняется 3-4 месяца.

Аптечные

Можно попробовать воспользоваться аптечными средствами при потливости ног. Это может быть:

1. Спрей для ног. Полностью маскирует запах пота и придает ногам свежести.
   

   

2. Дезодорант в виде крема. Средство наносится на саму стопу и между пальцев. Оказывает эффект только при не слишком выраженной потливости.
3. Антибактериальная пудра или сухой дезодорант. Это средство не устраняет запах, а лишь впитывает пот. В некоторые подобные препараты добавляется компоненты, помогающие бороться с грибком.

Стоит учесть, что подобные средства не помогают в лечении гипергидроза, а лишь маскируют запах.

Народные

Чтобы ноги не потели, их нужно лечить. В этом помогут народные средства.

Березовые почки

5 ст.л. березовых почек заливается 0,5 л. водки и ставится в холодильник на 10 дней. Периодически смесь нужно стряхивать. Готовый раствор наносится на ватный тампон, которым протирается между пальцами ног и сама ступня. Процедуру следует производить ежедневно, минимум две недели.

Дубовая кора

3 ст.л. добавляется в 0,5 л. воды и кипятиться 20 минут. Затем остужается и процеживается от травы. В тазик добавляется 0,5 л. воды и полученный раствор. Затем чистые вымытые ноги держатся в тазу примерно 20-30 минут. Процедура делается ежедневно на протяжении 1,5–2 недель.

Яйца с маслом

1 яйцо смешивается с 1 ст.л. растительного масла блендером или миксером. Полученная смесь наносится на стопы на 10 минут перед сном. По окончании этого времени, надеваются носки из натурального материала на всю ночь. Смесь нужно наносить на ноги ежедневно в течение двух недель.

Борная кислота

Порошок сухой борной кислоты высыпается в таз. По данному порошку следует топтаться перед сном до тех пор, пока порошок не окажется между пальцев. По окончании процедуры средство не смывается, надеваются носки из натурального материала на всю ночь. Эффект появляется после 10-15 процедур.

Пиво

В 2 л. кипятка добавляется 0,5 л. любого пива. Ноги парятся в данном растворе 10-15 минут перед сном. Курс проведения процедур – 3 недели.

Яблочный уксус

Утром и вечером ножка протирается яблочным уксусом, нанесенным на ватный диск. Также можно сделать ванночку с добавлением яблочного уксуса. На 1 л. теплой воды берется 100 мл уксуса. Ноги парятся в данном растворе 15-20 минут. Ноги после процедуры не вытираются, нужно подождать, пока они сами высохнут.

Профилактика

Любой недуг лучше предотвращать, чем устранять. При потливости ног, профилактика необходима как для предупреждения грибка или экземы, так и для сохранения самооценки и хороших отношений с окружающими людьми.
Заключается она в следующем:

1. Обувь должна быть из натуральных материалов, таких как: нубук, натуральная ткань или кожа.
2. Не следует покупать тесную или узкую обувь. Летом лучше всего носить открытую обувь, в которой будет циркулировать воздух.
3. Ухаживать следует не только за внешней поверхностью обуви, но и за внутренней, например, проветривать и просушивать стельки, особенно это касается зимнего времени года. Сами стельки лучше менять на новые каждые три месяца.
   

   

4. Носки нужно менять как минимум один раз в день, а лучше два. Носочек должен быть из натуральных материалов и соответствовать погодным условиям. Зимой лучше носить шерстяные носки или гольфы. А летом – х/б или бамбук, чтобы ноги не потели.
5. После купания следует вытирать не только стопы, но и межпальцевые промежутки.
6. Мыть стопы нужно минимум один раз в сутки, желательно, с хозяйственным мылом После чего лучше воспользоваться дезинфицирующими аптечными или народными средствами.
7. Упражнения улучшают циркуляцию крови и помогают снизить потливость.
8. Дома лучше всего ходить босиком.
9. Следует научиться сдерживать негативные чувства, так как при волнении пот начинает выделяться интенсивнее.
10. Уменьшить употребление острых блюд, чеснока и зеленого лука, так как они способствуют потоотделению, питание должно быть правильным.
11. Если в течение дня идет высокая нагрузка на ноги, вечером им обязательно нужен отдых.
12. Пилка и пемза для ног – это обязательные средства гигиены, так как на ороговевших участках кожи бактерии размножаются в несколько раз быстрее.

Красивые и приятно пахнущие ножки – это показатель ухода за собой. Удовлетворять потребности организма – это значит быть успешным в обществе и иметь хорошую самооценку, а также не привлекать к себе лишние заболевания.