Наверное, каждый человек сталкивался в своей жизни с проблемой слабости голеностопного сустава, соединяющего стопу и голень. Повышенная нагрузка на ноги оказывается при профессиональных занятиях спортом. Связочный аппарат, мышцы прикрепляются в области внутренней и наружной лодыжек. Симптомы и причины слабости голеностопа Симптомы Признаки, помогающие заподозрить проблему: ноги часто подворачиваются; после ходьбы болят 3 и 4 пальцы […]
Рубрика: Оздоровительные тренировки
Все о движении, которое позволяет чувствовать себя лучше:
ЛФК, лечебная гимнастика, обще-оздоровительные тренировки
Существует огромное количество лекарств и методов лечения болезней суставов. Многие пациенты, пренебрегая рекомендациями врачей, считают, что гимнастика для суставов – это что-то маловажное и незначительное. Это в корне неверное мнение. На самом деле, в некоторых случаях, болезни суставов на начальных стадиях можно победить одной лишь физической культурой и особыми комплексами упражнений. Именно о суставной гимнастике […]
Сегодня дистония сосудов встречается не только у пожилых, но и у молодых людей. Заболевание может, как передаваться по наследству, так и быть приобретено в течение жизни. Причинами появления дистонии служат различные тревожные состояния, малоподвижный образ жизни, перенесенные болезни, а также вредные привычки. Последствиями дистонии является нарушение артериального давления, а также сбой в циркуляции кровотока. Чтобы […]
Ишиас – это одно из наиболее распространенных заболеваний позвоночника. Сидячая работа, малоподвижный образ жизни, подъем больших тяжестей, остеохондроз – вот краткий список причин развития такой патологии. Седалищный нерв может воспаляться не только у взрослых или пожилых людей, но даже у детей. Специальные упражнения при защемлении седалищного нерва помогут облегчить состояние пациента, и значительно ускорят процесс […]
Лечебная гимнастика является одной из составляющих эффективной терапии коксартроза. Данное заболевание характеризуется дегенеративными изменениями в области тазобедренного сочленения, и сопровождается ограничением подвижности. В случае диагностирования этого патологического состояния, человеку назначают комплексную терапию, которая включает медикаментозное лечение, аппаратную физиотерапию, а также лечебно-профилактическую гимнастику. Ниже будут рассмотрены упражнения для тазобедренного сустава, используемые для коррекции начальных и прогрессирующих […]
Развитие различных патологий в области тазобедренных суставов не редкость. Эти заболевания подстерегают не только людей, находящихся в пенсионном возрасте, но и молодежь. По статистике, большая часть молодежи, в силу развития тазобедренных патологий, вынуждена страдать сильными болями, которые делают невозможным выполнение роли человека в социальном мире. Болевые ощущения – не единственная проблема. Если вовремя не предпринять […]
Многие мужчины и женщины мечтают о красивом и подтянутом теле. Ничего удивительного в этом нет, ведь красивая фигура радует глаз, заставляет представителей противоположного пола обращать особое внимание на такого индивида. Кроме того, спорт прекрасно оздоравливает организм, и является мерой профилактики большинства серьезных патологий. Чтобы заполучить красивую фигуру, необходимо тренировать все тело в равной степени, в […]
Физические упражнения необходимы организму человека для поддержания мышечного тонуса и нормального функционирования. Если не заниматься спортом, то мышцы атрофируются, в тканях развиваются застойный процессы, вызывающие заболевания опорно-двигательного аппарата и внутренних органов. Упражнение «велосипед» поможет похудеть, укрепить мышцы живота и бедер, и получить красивый рельеф тела. Очень важно выполнять упражнения правильно, чтобы получить от него максимум […]
Многие задаются вопросом, зачем необходима гимнастика, если сейчас в современной фармацевтике представлено множество эффективных лекарств, которые могут спасти практически от всех болезней. Все дело в том, что исключительно препаратами невозможно добиться результатов терапии, которые сохраняться на долгое время. Большинство пациентов отмечает, что даже при запущенной форме патологии, когда они регулярно выполняли рекомендованные упражнения, были достигнуты […]
Боль и дискомфорт в области коленей может доставлять множество неудобств в повседневной жизни, ограничивая двигательную активность пациента. Воспалительные заболевания коленного сустава доктора чаще всего рекомендуют лечить при помощи сочетания приема медикаментов, физиотерапии и лечебной гимнастики. Сегодня большой популярностью пользуется лечение артрита и артроза по методу Бубновского. Этот профессор разработал целый комплекс лечебных упражнений, которые позволят […]