С болью в коленях встречалось большинство население нашей страны. У кого-то неприятный симптом появляется вследствие возрастных изменений, у кого-то из-за травмы и тяжелой работы. Не всегда есть возможность ложиться в стационар, поэтому рассматривается лечение коленных суставов в домашних условиях.
Сразу хочется отметить, что лечиться дома можно только после консультации с врачом, самолечением в любом случае заниматься нельзя. Боль в коленях может говорить о различных патологиях, которые требуют своеобразного лечения, а точно поставить диагноз можно только при обследовании.
Причины
Коленные суставы испытывают большие нагрузки при движении, поэтому они более подвержены различным травмам и заболеваниям. Лечить суставы нужно начинать как можно раньше, потому что болезни самостоятельно не проходят, они постепенно разрушают сустав, и в конце концов обязательно приведут к инвалидности и серьезным осложнениям.
С болями в коленях обычно обращаются к терапевту, который по необходимости направляет к ревматологу, неврологу, артрологу. Если боль появилась после травмы, то лучше сразу обращаться к врачу травматологу.
Причин, почему болят колени много, точно может поставить диагноз только врач. Вот несколько самых часто встречающихся причин:
- Остеоартроз коленного и тазобедренного сустава. В первом случае происходят разрушения непосредственно в коленном суставе, а во втором случае страдает таз, а боль при движении может отдавать в бедро и колено.
- Артрит коленного сустава. Это патология, при которой возникает воспаление в сочленении.
- Подагра. Это заболевание связано с нарушением обмена веществ в организме и отложением кристаллов мочевой кислоты в тканях сустава.
- Синовит, бурсит, тендинит, или периартрит. Эти термины означают воспаление тканей, окружающих сустав, то есть суставной оболочки, синовиальных сумок, связок, сухожилий.
- Проблемы с кровообращением. В этом случае боль возникает не из-за нарушения сустава, а из-за проблем с сосудами, такие боли называют сосудистыми.
- Остеохондроз поясничного отдела. В этом случае боль отдает из поясницы в область бедра и колена. Также может возникнуть остеохондроз коленного сустава.
- Различные травмы. Это могут быть ушибы, переломы, вывихи, растяжение и разрыв связок.
- Гипертонус мышц. В этом случае боль в колене возникает из-за перенапряжения мышц.
В каждом случае при заболевании возникают характерные симптомы. В первую очередь это боль, которая отличается в зависимости от причины патологии. Так при хронических патологиях беспокоит ноющая боль, при подагре очень сильная и невыносимая, а при разрыве связок или мениска она резкая.
Часто боль сопровождается покраснением, отеком, нарушением двигательной активности ноги, повышением локальной температуры. Когда колени болят из-за инфекции, может повышаться общая температура тела, человек чувствует себя слабым, возникает лихорадка, может появляться тошнота, проблемы с мочеиспусканием. В последнем случае к врачу нужно обращаться незамедлительно, самолечение в таком случае крайне опасно.
Помощь
Часто случаются ситуации, когда боль застает врасплох и человеку нужно срочно помочь. В первую очередь нужно понять, какова причина мучительного симптома. Если боль связана с только что полученной травмой, то необходимо как можно скорее вызывать скорую помощь, а больной ногой не двигать. При самостоятельной перевозке больного необходимо обязательно иммобилизировать конечность.
Если колено заболело резко, оно опухло и покраснело, и боль очень выраженная, то рекомендуется дать больному обезболивающее или нестероидное противовоспалительное средство. Также здесь помогут народные средства лечения, в частности компресс со льдом.
Если боль слабая и ноющая, беспокоит только в конце рабочего дня, то снять ее можно при помощи местных средств – компрессов и мазей. В таком случае подойдут народные средства и аптечные мази, например, Диклофенак, Найз и др. Также в этом случае нужно подумать об избавлении от лишнего веса и о ношении мягких фиксирующих наколенников.
Лечение
Лечение обычно назначается в зависимости от установленного диагноза. Так при воспалении сустава понадобиться принимать противовоспалительные средства, при подагре назначают препараты для восстановления обмена мочевой кислоты в организме, а при инфекции выписывают антибиотики, противогрибковые, противовирусные препараты.
Кроме медикаментозного лечения врачи назначают физиотерапию, в частности электрофорез с лекарством, УВЧ, магнитотерапию, лазеротерапию, ультразвуковую терапию и другое. Также пациенту показана иммобилизация конечности, а после снятия боли лечебная физкультура и массаж.
Если боль застала врасплох, то поможет лечение коленного сустава народными средствами. Также в аптеке можно приобрести мазь или таблетки с нестероидным противовоспалительным средством, эти лекарства помогут снять боль и воспаление, но перед применением нужно внимательно ознакомиться с инструкцией.
Народное
Если беспокоят боли в колене, лечение народными средствами может помочь ее уменьшить. Но нужно понимать, что такие рецепты панацеей не являются, они оказывают только временный эффект. Чтобы спасти сустав от разрушения, нужно обязательно пройти комплексное лечение под контролем врача.
Компрессы
Очень эффективен компресс с медом и капустным листом. Капустный лист нужно хорошо помыть и отбить молотком для мяса, затем смазать теплым медом и приложить к больному колену, сверху закрепить пищевой пленкой и оставить на всю ночь.
Народные целители рекомендуют делать компресс с настоем из цветков сирени, каштана и одуванчиков, их берут в равных пропорциях, измельчают и заливают водкой. Банку плотно закрывают и настаивают 14 недель, периодически настойку взбалтывают. Перед применением нужно процедить средство, смачивать в нем чистую ткань и прикладывать компресс каждый день на 2 часа.
Согревающий компресс с медом и горчицей хорошо помогает, но его нельзя использовать при инфекционных заболеваниях, также не рекомендуется оставлять его на ночь, можно получить ожог. Для приготовления средства нужно смешать горчичный порошок и теплый мед в равных пропорциях, нанести на больное место, замотать пленкой и шерстяным платком. Оставить на час, если сильно будет жечь, то терпеть нельзя, нужно смыть средство, а в следующий раз уменьшить количество горчичного порошка.
При болях в коленях помогают и компрессы с отваром цветков ромашки. Траву заваривают и настаивают 2 часа под крышкой и в тепле, затем процеживают и смачивают в нем чистую ткань. Компресс нужно приложить на всю ночь, а сверху замотать пищевой пленкой и пуховым платком.
Растирки
Тройной одеколон, 10 таблеток анальгина и 50 грамм йода нужно смешать, чтобы получилась однородная масса. Смесь втирают в больное колено на ночь, она отлично обезболивает даже при подагре.
Еще одно средство для растирания готовится из флакона гидрокортизона, тройного одеколона, настойки валерьянки. Все жидкости смешиваются, к ним добавляют 6 измельченных таблеток анальгина.
От боли в коленях применяют и уринотерапию. Утреннюю мочу (желательно детскую) смешивают с флаконом магневазина и растирают полученной жидкостью больное колена.
Мази
Хорошо помогает при болях в коленях мед и мумие. Для приготовления средства 10 грамм мумие смешивают с 200 гр. свежего натурального меда. Полученную мазь втирать в больные колени каждый день, делая легкий массаж в течение 15 минут.
Народные целители рекомендуют мазь из золотого уса. Для приготовления берут вазелин или детский крем и добавляют в него свежевыжатый сок растения в пропорции 1:1. Крем нужно втирать в больное колено каждый день, также средство можно использовать как компресс.
Хорошо помогает и мазь из свиного жира. Для приготовления сало нужно прокрутить через мясорубку и растирать полученной кашицей колени каждый вечер по 15-20 минут. Лучше всего предварительно посетить теплую ванну, чтобы жир лучше проникал в кожу. После процедуры рекомендуется замотать колени пуховым платком.
Внутрь
Для восстановления хрящевой ткани рекомендуется каждый день натощак принимать порошок из куриных хрящей, запивая его натуральным апельсиновым соком, так вещества лучше усваиваются.
Отвар из лавровых листов помогает от боли и воспаления в суставах. Для его приготовления листья моют, заливают водой, и кипятят пару минут, затем остужают под крышкой. На пол литра воды нужно брать 100 грамм листьев. Полученное средство нужно пить неделю по 50-60 грамм в сутки, до еды. Лучше разделить прием средства на 3-4 раза по глотку.
Для укрепления костей и суставов рекомендуется регулярно принимать яичную скорлупу, в ней содержится кальций, который хорошо усваивается организмом. Для этого используют только куриные яйца, скорлупу хорошо моют, высушивают и измельчают в порошок. Пить порошок нужно по чайной ложке каждый день, лучше на ночь, запивая кислым соком, так средство лучше усваивается.
Избавиться от солей в суставах и унять хронические боли поможет корень подсолнуха. Для приготовления средства свежий корень нужно измельчить в блендере или натереть на терке, залить водой и варить 10 минут. На литр воды берут 100 грамм корня. Полученное средство нужно пить вместо чая и компота, когда возникает жажда, длительность применения составляет не менее 3 месяцев.
ЛФК
Как лечить суставы мы уже разобрались, теперь нужно поговорить о том, как разработать коленный сустав. Не зря мы выделили лечебную физкультуру в отдельную рубрику, так как гимнастика обязательно должна применяться в период восстановления после снятия боли.
Сразу нужно отметить, что ни в коем случае нельзя нагружать колени, если они в данный момент беспокоят. Наоборот, нужно максимально разгрузить их, спортом заниматься в этом случае нельзя. Сначала необходимо убрать боль и отек, снять воспаление, а когда острая стадия заболевания пройдет, начинают разрабатывать колено.
Упражнения ЛФК при патологиях колена:
- Начинают тренировку с вращения голеностопных суставов, растираний кожи вокруг коленей. Также рекомендуется делать простые упражнения на напряжение мышц, нужно напрягать и расслаблять мышцы, которые располагаются вокруг больного сустава.
- Стоя необходимо поднимать согнутую ногу вверх, тянуться коленом к небу, делается упражнение энергично.
- Для более подготовленных пациентов подойдет упражнение «велосипед».
- Лежа на боку необходимо синхронно поднимать руку и ногу, сводя их вместе, делать упражнение нужно медленно, следя за своим дыханием.
Если во время выполнения упражнений появляется боль, то нужно сбавить нагрузку или прекратить занятия на сегодня. Если есть желание сбросить вес, то после зарядки нельзя кушать полчаса, тогда организм будет сжигать энергию и вес уйдет быстрее.
Профилактика
Лучше всего не допускать сильных болей в коленных суставах, а заниматься их лечением своевременно. Если появился какой-то дискомфорт, то нужно обязательно обратиться к врачу, вылечиться и жить спокойно.
Чтобы вообще избежать проблем с коленями, рекомендуется соблюдать следующие правила:
- Нужно веси активный образ жизни, каждый день делать гимнастику, чтобы мышцы укреплялись и кровообращение улучшалось. Большинство проблем с суставами возникает именно из-за пассивного образа жизни и появления застойных процессов в тканях.
- Важную роль играет и питание, нельзя переедать и допускать появления лишнего веса. Колени и без того претерпевают огромную нагрузку каждый день, а при наличии лишнего веса она увеличивается в разы. Также очень важно питаться сбалансировано, чтобы ткани получали достаточное количество витаминов и минералов.
- Рекомендуется избегать травм, носить удобную обувь без высоких каблуков, не допускать переохлаждения коленей. Если травма все же случилась, нужно обязательно обратиться в травмпункт и пройти обследование, особенно, если боль выраженная и присутствует хромота.
