Спи, моя радость, усни… Cколько спит новорожденный!

Смотреть на сладко спящего малыша можно бесконечно! Это одна из прекраснейших картин в жизни молодой матери. Ну разве может быть что-то прекраснее и долгожданнее… В такие минуты все заботы и горести отступают далеко-далеко! То, сколько спит новорожденный крайне волнует родителей и бабушек-дедушек. Сегодня мало, завтра много, то крепко, то в полглаза. Где и как заснул, сколько проспал…

Часто родители рисуют в воображении такую картину: лежит себе ребенок в манежике, а они, тем временем занимаются чем-то интересным… Да не тут то было — малютка просыпается и требует маму… А малыша — соню наоборот надо будить и кормить. В общем, давайте обсудим тему сна новорожденных деток.

Нормальная продолжительность сна

Когда детки спят — они растут. Во сне активно развивается мозг малыша. Новорожденный кроха приходит в себя после рождения, набирается сил для еды и новых впечатлений. Для него все ново — он учится дышать, кушать, какать, гулить, плакать. Все это утомительно и требует восстановления сил. Очень хорошо, когда новорожденный бодрствует 30-60 минут (иногда в самое неудобное для мамы время :)) и засыпает.  Этого времени вполне достаточно для того, чтобы пережить массу приключений.

Каждый ребенок спит по своему. Приблизительно по времени получается так:

• 16 — 18 часов — новорожденный (не менее 15 часов)
• 12 — 16 часов до шести месяцев
• 12 — 14 часов около года

Для здоровых доношенных новорожденных детей характерен один эпизод непрерывного сна в сутки продолжительностью 4-5 часов. Прочие эпизоды сна, обычно, короткие.

Длительные по времени (3-5 дней), резкие  выпадения за приведенные временные рамки, плюс необычное поведение или нарушения самочувствия малыша —  повод обратиться к врачу.

Режим

Режим малютки может колебаться довольно сильно, к тому же он растет и режим меняется под его потребности. Больше можно успеть увидеть, потрогать, понюхать, услышать. Газики в кишечнике тоже нарушают режим, будят ребенка.

Малыш, которого кормят по потребности со временем вырабатывает свой ритм сна-бодрствования, маме остается только расслабиться и принять его условия.

Условия для сна

Где и в каких условиях спать? На эту тему можно целую книгу написать… Попробую уложиться в конспект.

• Хорошая атмосфера для сна дома — 17-20°С, и влажность 50-70%. По поводу шумов не беспокойтесь, как шумели, так и продолжайте. Избегайте только тех звуков, которые могут испугать бодрствующего человека. А будет часто просыпаться — ведите себя потише, в общем сориентируетесь по обстановке.  Многие детки засыпают под разговор взрослых, гомон детворы на детской площадке… их это успокаивает.
• Матрас можно подобрать по следующим критериям: примем мягкость асфальта за 1 балл, а пуха за 10 баллов, так вот матрас удобен в промежутке 5-7 баллов. Подушка не нужна вовсе. Вместо одеяла можно использовать спальный мешок или пижаму.
• Маме может быть удобнее, когда ребенок спит в манеже, тогда его ставят вплотную к родительской кровати и снимают боковую стенку. Маме не надо будет ночью вставать, а подросший малютка сможет беспрепятственно «ходить в гости» к маме.
• Сон на улице принесет пользу в тех условиях, в каких Вам было бы комфортно. Учтите, что сон деток на улице может быть вызван не утомлением, а быть защитной реакцией организма на переизбыток впечатлений. В этом плане слингодетки выигрывают — мама рядом, а значит все в порядке. У ручных детей вообще уровень гормонов стресса довольно низкий, а это благоприятные условия для роста и развития малыша.
• Мама рядом и мамина грудь, пожалуй это самые главные условия для здорового сна. Маме тоже требуется восстановление и отдых после родов. А рядом с малышом так сладко спиться…

Установлено, что совместный сон является профилактикой синдрома внезапной детской смерти (СВДС). Отдельно спящий ребенок может уснуть очень крепко и забыть вдохнуть новую порцию воздуха… а остановка дыхания — одна из ведущих причин СВДС.

А как же укачивания?

У укачивания малышей на сон много противников, много сторонников, попробуем разобраться. Мама 9 месяцев носила малыша под сердцем. Ребенок слышал биение сердца, ощущал колебания при ходьбе, все это стало родным и привычным.

Прижимая малыша к груди мы даем ему возможность слышать стук сердца, плавные покачивания дарят умиротворение. Легкое укачивание и мелодичная колыбельная успокаивают и саму маму.

Сильное укачивание (утряхивание или резкие вращения из стороны в сторону) перегружают вестибулярный аппарат малютки и могут приводить к потере сознания.

Еще один пункт к размышлению — физическая форма мамы. Подросшего малыша достаточно тяжело укачивать. При необходимости можно покачать малыша сидя, слинг, так же значительно облегчает мамину участь.

Я предпочитаю ориентироваться по ситуации, когда надо — прикачать, когда можно — уснуть в обнимку на диване.

Когда кушать будем

Часто грудные дети проводят дневные сны на груди, некоторые заснув выпускают грудь и спят дальше. Готовьтесь к тому, что придется подолгу лежать с малышом или он будет спать у Вас на руках. Заранее оборудуйте место сна: позаботьтесь о перекусе, рукоделии или книге, удобных подушках. Телефон тоже положите поближе, чтобы не вскакивать во время звонка. Тут главное расслабится и отдыхать с малышом, а все дела поделаете тоже вместе, когда ребенок проснется.

Гулять в слинге на сон очень удобно, помните, что кормить малыша на ходу не рекомендуется, велика вероятность неправильного захвата груди и есть шанс поперхнуться. Поэтому во время кормления на улице, старайтесь хотя бы остановится.

Ночные кормления удобно проводить при свете слабого ночника — так видно, как новорожденный захватывает грудь, можно поменять подгузник, вытереть срыгнутое молочко.

Если малыш любит поспать всю ночь, старайтесь разбудить его для кормления хотя бы 2 раза, с 3 до 8 утра. Это крайне важно для становления лактации. Да и за ночь грудь может переполниться и маме будет больно.

Для ослабленных и недоношенных деток рекомендуют перерывы, между кормлениями, не более 2х часов.

Заключение

Итак, достаточно ли спит новорожденный малыш можно сказать лишь оценив его поведение, настроение, активность в периоды бодрствования. А кому, как не маме это виднее.

Режим дня у каждого малыша свой индивидуальный. Следите за микроклиматом в спальне, почаще проветривайте, вдоволь гуляйте на улице. Главное, чтобы маме и малышу было комфортно.

Благодарю за то, что поделились статьей в социальных сетях. Всего Вам Доброго!

С уважением, Елена Дьяченко