Многие люди, страдающие от того или иного заболевания, задаются вопросом «можно ли пить во время лечения?». Действительно, влияние алкоголя на организм является не однозначным: в маленьких дозах и при определенных заболеваниях алкоголь может оказывать нужный эффект (например, при атеросклерозе и гипертонической болезни), при других же заболеваниях или в больших количествах – отрицательный. Так можно ли […]
Рубрика: Здоровье
Статьи о физическом и психическом здоровье женщины
Интимные мышцы — тренировка
Тренировка интимных мышц поможет восстановить нормальную сексуальную жизнь после родов, а также женщинам старшего возраста. Дело в том, что с возрастом мышцы влагалища теряют свою эластичность, они становятся слабыми и дряблыми, а после естественных родов мышцы растягиваются. Недостаточный тонус мышц может привести к тому, что женщина просто перестает получать удовольствие от секса, оргазм может вообще […]
Норма веса для женщин
Какой вес является нормальным для женщины? Нормальным для чего? Для красоты или для здоровья? Как этот параметр зависит от возраста? В статье мы разберемся с этими вопросами. Норма веса в соответствии с индексом массы тела Когда речь идет о здоровье, удобнее всего ориентироваться на индекс массы тела. Именно он дает наиболее точное представление о том, […]
Сегодня ко мне пришла посылка. Я ждала её с нетерпением и сразу вскрыла. Внутри лежал фоам-роллер! Как по мне, то это предмет первой необходимости — профессиональный массажист у вас дома. С тех пор, как плотный рулон пористого материала, был запатентован в конце 80х годов, фоам-роллер нашел применение и в спорте и в медицине. Изначально его […]
Пожалуй, самый простой, дешевый и безопасный экспресс-тест, отражающий состояние сердечно-сосудистой системы — это подсчет частоты сердечных сокращений (ЧСС) или пульса. Выделив с утра всего одну минуту, вы получите надежный инструмент для оценки собственного здоровья. Норма пульса у женщин Норма пульса для женщин, в зависимости от возраста, выглядит следующим образом: Оценка Возраст 18-25 26-35 36-45 46-55 […]
Сказать, что современная наука и медицина знает все о витаминах нельзя, но кое-что нам всё же известно. Витамин А — это витамин новой жизни. Без него невозможно нормальное деление клеток, сумеречное зрение и защита от инфекций. Только это не одно вещество, а целое семейство. Для чего нужен витамин А В пору своего открытия, витамин А […]
Встречалась ли вам когда ни будь такая добавка к пище, как спирулина? Этот насыщенно-зеленый продукт предположительно имеет массу полезных свойств. Лично я впервые узнала о спирулине из старого журнала «Наука и жизнь», чтение которого было лучшим занятием на даче в дождливый день. Помню, там её рассматривали, как потенциальную альтернативу для питания голодающих детей в африканских […]
Слова пребиотики и пробиотики на слуху у многих, однако, они так похожи, что мы их часто путаем. В этой статье мы рассмотрим кто из них бактерии, кто еда… и для чего они нам нужны. Тем более что носители столь загадочных имен таят в себе массу интересного и, в перспективе, могут помочь в борьбе с грозными […]
Знаете ли вы, сколько кофеина в чашке кофе? Не знаете? И правильно. Точно ответить на этот вопрос не так и просто. Уж больно много факторов влияют на этот параметр. В этой статье мы попробуем разобраться с кофеиновым вопросом. Все-таки, сам по себе, вопрос достаточно важен для многих людей и даже общие ориентиры помогут лучше понять […]
Пульс во время тренировки
Начав заниматься фитнесом, мы можем столкнуться с тем, что самая эффективная судя по отзывам, тренировка нам не подходит. Начинается сердцебиение, головная боль, одышка… Или, наоборот, хочется большего. А бывает и так, что тренировки проходят нормально, а через время начинается, бессонница, апатия, головокружение, мигрень, или болит сердце. У здоровых людей, не имеющих сердечно-сосудистых заболеваний, такие явления […]