Кортизол – это гормон, вырабатывающийся надпочечниками во время стрессовых ситуаций. Данное вещество имеет весомое значение для организма человека и организации правильной функции различных систем. Благодаря кортизолу, люди просыпаются. Гормон обеспечивает сбережение энергетического ресурса в критических ситуациях, угрожающих здоровью и жизни.
С помощью кортизола человека может справиться с физическими трудностями. Казалось бы, от гормона одна польза. Однако кортизол недолюбливают профессиональные спортсмены, представительницы слабого пола и мужчины, желающие нарастить мышечную массу.
Для чего вырабатывается кортизол? Кортизол называют гормоном стресса. Медики могут именовать данное вещество 17-оксикортикостероном, гидрокортизоном или соединением F. Источником биологического вещества являются надпочечники – парные железы в форме пирамиды, возвышающиеся на почках.
Кортизон относится к глюкокортикоидам. В организме человека он концентрируется в крови, взаимодействуя с эритроцитами, альбумином и глобулином. При возникновении угрозы происходит выброс активного вещества для сохранения ресурсов и предотвращения истощения жизненных сил.
Процесс синтеза гормона длительный. Биологически-активные вещества постепенно превращаются из одного в другое, в результате чего образуется кортизол. Он принимает участие в обменных процессах, регулируя уровень белков, углеводов, жиров, воды и солей. Благодаря гормону, происходит накопление полисахаридов в печени.
В дальнейшем гликоген расходуется для обеспечения энергии и сил в течение дня. Кортизол, поддерживая сосудистый тонус, регулирует показатели артериального давления. Благодаря данному гормону усиливается сердцебиение, что повышает потребность мозга в кислороде.
Взаимосвязь с диабетом
Проведенные исследования позволяют с уверенностью говорить о том, что последствием выработки кортизола может стать сахарный диабет.
Находясь в стрессовой ситуации, человеческий организм продуцирует высокие дозы данного гормона. В результате происходит накопление глюкозы в мышцах и увеличивается расход полисахаридов в других органах. Данное состояние обеспечивает человеку сохранение энергетического запаса, необходимого для борьбы с опасностью.
Если говорить простыми словами, то кортизол вырабатывается для того, чтобы человек смог убежать от опасности или побороть врага. Если в организме не будет запаса глюкозы, то силы попросту иссякнут, а это несет угрозу для жизни. С помощью кортизола мышцы способны сохранять высокие показатели глюкозы.
Психологическая неустойчивость, нервное перенапряжение не всегда требует энергетических затрат. При стрессе, причиной которого стала работа, начальство, неудачи детей или семейные неурядицы, человеку не требуется энергетический запас. Ведь невозможно убежать или физически побороть некоторые проблемы. В результате мышцы удерживают глюкозу, замедляя метаболические процессы.
Отсутствие физической активности приводит к накоплению подкожно-жировой клетчатки. В то же время кортизол сжигает глюкозу, находящуюся в других органах. Это обуславливает повышение потребности организма в дополнительной энергии. У человека возникает желание съесть что-то сладкое, содержащее большое количество углеводов.
Разорвать замкнутый круг очень сложно. Трудно контролировать процессы, происходящие в организме и поддерживать гормональный фон. Также сложно отказаться от источника глюкозы, когда организм нуждается в нем.
Признаки отклонения
Не всегда удается понять сразу, что у человека сахарный диабет, причиной которого стала регулярная выработка кортизола. Симптомы патологии зачастую выражены слабо. Определить заболевание получается только во время обследования. Людям, имеющим повышенное нервное напряжение, депрессию и частый стресс, необходимо обратить внимание на такие симптомы:
- ощущение сухости в ротовой полости;
потребность в большом количестве воды (до 5-7 литров в сутки); - частые позывы к мочеиспусканию;
- стремительное снижение веса или быстрое увеличение массы тела;
- апатия, слабость и сонливость;
- головные боли;
- онемение пальцев ног и рук;
- ощущение покалывания конечностей;
- диспепсические расстройства;
- длительное заживление порезов и ссадин;
- скачки артериального давления;
- рецидивирующие заболевания воспалительного характера с локализацией в мочевыделительной системе.
Нормы
Кортизол вырабатывается не только в стрессовой ситуации. Человеческий организм в норме ежедневно секретирует от 15 до 30 мг гормона. Максимальная концентрация отмечается в утреннее время и приходится на 6-9 часов. Кортизол позволяет человеку проснуться, придает бодрости и сил. Минимальные показатели гормона обнаруживаются в вечернее время, когда организм готовится ко сну.
Показатели гормона не имеют взаимосвязи с возрастом и полом человека. Однако наблюдения показывают, что у беременных женщин значения данного вещества в завершающем триместре выше – разница составляет примерно 1 к 3.
В стрессовой ситуации показатели кортизола увеличиваются до 90 мг. При развитии шока в крови обнаруживается до 180 мг гормона. В течение последующих двух часов количественные показатели постепенно возвращаются в норму. За это время потребность организма в углеводной пище увеличивается в разы. Сложно найти человека, который в данном состоянии может отказаться от сладкого.
Как предотвратить развитие патологии:
- Не принимать глюкокортикоиды без назначения врача.
- Иметь стабильный режим дня, обеспечивающий правильное распределение кортизола.
- Избегать стрессовых ситуаций.
- Вести активный образ жизни.
- Питаться разнообразно и сбалансированно.
Пытаясь справиться с высокими количественными показателями кортизола, следует обращать свое внимание не только на психоэмоциональное состояние. Важно поддерживать физическую активность, вести здоровый образ жизни и вовремя обращаться за медицинской помощью, если этого требует состояние организма.
