Рубрики
Игорь Борщенко

Опасный / безопасный фитнес глазами врача

Автор: Игорь Борщенко Объем: 418 страниц Год: 2018 Описание: Сегодня, фитнес – это уже не стиль жизни, а модный тренд, которого стараются придерживаться даже люди, ранее избегавшие спорта. В фитнес залах назначаются встречи, в них заключаются договора и обговариваются различные бизнес детали, поэтому неправильное выполнение некоторых упражнений или использование того или иного тренажера может стать причиной получения травмы. Если […]

Рубрики
Игорь Борщенко

Как вернуть молодость суставам: актив и позитив в любом возрасте

Aвтор: Игорь Борщенко Объем: 420 страниц Год: 2016 Цена: 249 р.  Посмотреть отзывы и купить книгу. Описание: Столкнувшись впервые с болями в суставах мы начинаем задумываться как предотвратить их разрушения. Любые динамические и силовые нагрузки непременно интенсифицируют изнашивание суставных тканей. Игорь Борщенко в книге описывает проверенную опытом систему изометрической гимнастики суть которой — статическое напряжение мышц […]

Рубрики
Игорь Борщенко

Изометрическая тонус-зарядка. Утренний тренинг для позвоночника и суставов. Получи заряд бодрости, не вставая с постели

Aвтор: Игорь Борщенко Объем: 220 страниц Год: 2013 Описание: Чувствуете ли вы себя бодрым полным сил когда просыпаетесь утром? Если нет, то вам просто необходима эта книга. Нейрохирург Игорь Борщенко в книге рассказывает об изометрической повседневной гимнастике для основных мышц опорно-двигательного аппарата. Исходя с утверждений автора человеку достаточно уделить 15 минут на элементарные упражнения-растяжки (не силовые) […]

Рубрики
Игорь Борщенко

Система «Живая осанка». Уникальный курс постановки осанки за 30 дней

Aвтор: Игорь Борщенко Объем: 360 страниц Год: 2012 Описание: Наверное каждый из нас помнит комплекс детских упражнений на осанку и рекомендации учителей и родителей держать спину ровно, когда сидишь и ходишь. Но задумывались ли вы почему так это важно? Правильная осанка дает человеку не только эстетическую красоту, а и правильное функционирование всего организма. Автор книги на […]

Рубрики
Игорь Борщенко

Диагностическая гимнастика при болях в позвоночнике и суставах

Aвтор: Игорь Борщенко Объем: 110 страниц Год: 2012 Описание: Всю свою жизнь человек старается понять свой организм. Чем быстрее мы научимся распознавать тревожные знаки и симптомы о заболеваниях, тем больше возможностей и времени у нас будет на их устранения. Игорь Борщенко много лет изучает и практикует нейрохирургию и знает как «общаться» со своим организмом. В этой […]

Рубрики
Игорь Борщенко

5 минут изометрических упражнений для тех, кто не отрывает попы от стула

Aвтор: Игорь Борщенко Объем: 120 страниц Год: 2013 Описание: Если вы относитесь к группе людей, что постоянно ведут сидячий образ жизни или много времени проводите в транспорте, то эта книга для вас. Автор рассказывает об изотонической гимнастике и методам ее применения в бытовой жизни. Вы на собственном опыте сможете убедиться как легко поддерживать свое тело в […]

Рубрики
Игорь Борщенко

Уникальная гимнастика «Умная вода» для спины и суставов

Aвтор: Игорь Борщенко Объем: 370 страниц Год: 2015 Описание: Книга Игоря Борщенка рассказывает об уникальных и полезных свойствах воды во время лечения опорно-двигательного аппарата и восстановления общего тонуса организма. Автор описывает основные виды и негативные нагрузки воздействующие повседневно на организм, а так же об основных принципах водной гимнастики. Читатель найдет в пособии много упражнений для исполнения […]

Рубрики
Игорь Борщенко

От болей в ногах и руках

Aвтор: Игорь Борщенко Объем: 230 страниц Год: 2015 Описание: Когда вы чувствуете острую боль в спине, ногах, шее что вы делаете? Скорее всего идете к врачу. Игорь Борщенко написал эту книгу, что бы помочь тысячам людей избавится от распространенных проблем опорно-двигательного аппарата с помощью оздоровительных физических упражнений. Книга расскажет читателю о природе и механизме развития заболеваний, […]

Рубрики
Анатолий Ситель Игорь Борщенко

Чтобы спина не болела

Aвтор: Игорь Борщенко, Анатолий Ситель Объем: 190 страниц Год: 2016 Описание: Книга представляет совместную работу опытных специалистов Игоря Борщенко и Анатолия Сителя. Хорошие знания в области физиологии и анатомии человека помогли разработать уникальный комплекс упражнений. Лечебная гимнастика, которая представлена в книге, поможет избавиться от мигреней, проблем опорно-двигательного аппарата, артрита или подагры. Вы узнаете, какие упражнения способны помочь устранить […]