Автор: Александр Комаров-Ермолов
Объем: 240 страниц
Год: 2019
Описание: Виргастика представляет собой комплекс упражнений, включающих дыхательные и физические тренировки, а также систему питания. Все упражнения направлены на сохранение человеческого здоровья.
Посредством виргастики можно положительным образом воздействовать на организм в целом:
- улучшить подвижность суставов;
- сформировать правильную осанку;
- мышцы скелета сделать более прочными;
- привести в норму массу тела;
- оптимизировать функционирование нервную систему.
Автор книги очень подробно рассказывает, как правильно выполнять упражнения, чтобы они в течении быстрого времени смогли принести положительный результат.
Александр Комаров-Ермолов
Виргастика. Система оздоровительной гимнастики