Вы, наверное, часто встречали информацию о том, что есть жиры полезные и не очень. А так же, что трансжиры крайне пагубно влияют на наше здоровье. Однако, не совсем понятно почему они столь вредны. В этой статье мы разберем, что такое трансжиры и чем они опасны. Булочки, вафельки на маргарине такие вкусные… а почему их лучше не есть […]
Рубрика: Здоровая Мама
Здесь Вы найдете массу ценной, полезной и современной информации о послеродовом восстановлении.
После рождения малыша тело матери сильно меняется. Возникает желание поскорее вернуться к прежним формам. При этом могут возникать такие препятствия, как швы, волнения о молоке, собственном здоровье и целый ряд других вопросов.
Не совсем понятно что можно кушать, а что — нет, как быть с грудным вскармливанием и как сочетать лактацию с диетой и фитнесом.
Очень непросто выбраться в спортзал, а так хочется!
Хочется:
-
- Сбросить усталость
- Укрепить спину
- Вновь увидеть плоский животик
- Почувствовать свое тело
- Слышать искренние комплименты. И не только от близких людей
- Общаться с людьми, имеющими общие интересы
Остро встают финансовые вопросы, и тема свободы передвижения, путешествий, ведь все с собой не увезешь, а малышу так много всего надо приобрести на новом месте.
Ответы на все эти вопросы Вы найдете на страницах блога, а так же, всегда можете получить личную консультацию.
Главная идея блога — не нужно расставаться с малышом! А все делать вместе! :) Такой подход к воспитанию, пожалуй самый эффективный. Маме не нужно специально воспитывать ребенка, читать ему наставления и нравоучения. Все необходимое для счастливой и успешной жизни малыш сможет впитать буквально с молоком матери. Только своим примером мы можем научит ребенка чему либо! При этом крайне важно находиться в контакте с ним. Эмоционально и, до определенного возраста, физически.
На этих фотографиях Вы увидите, как можно заниматься фитнесом и малышом одновременно! Это так просто и естественно :) !
Наши детки
С уважением, Елена Дьяченко
Антиоксиданты защищают наши тела от окислительного стресса. Все дело в том, что в результате действия различных повреждающих факторов, в организме образуются молекулы с нечетным количеством атомов. Это весьма агрессивные молекулы. В их присутствии запускаются цепные реакции окисления. В быту мы можем наблюдать результат — масла прогоркают, краски выцветают, бумага желтеет. В организме же человека развивается […]
Во время беременности изменения затрагивают функционирование всех систем органов. Им подвержена и мочевыделительная система. Следует отличать физиологические изменения от патологических. Поэтому в случае помутнения мочи необходимо обратиться к врачу, пройти назначенные им диагностические тесты для выяснения причин проявления симптома. Причины Гестоз При этом состоянии в мочу выделяется белок, в результате чего она и мутнеет. При […]
Многие люди, страдающие от того или иного заболевания, задаются вопросом «можно ли пить во время лечения?». Действительно, влияние алкоголя на организм является не однозначным: в маленьких дозах и при определенных заболеваниях алкоголь может оказывать нужный эффект (например, при атеросклерозе и гипертонической болезни), при других же заболеваниях или в больших количествах – отрицательный. Так можно ли […]
Рубрики
Витамины при простуде
Сегодня речь пойдет о том, какие витамины при простуде помогут болеть меньше. Традиционно, у нас лидирует витамин С и препараты, его содержащие. На западе, впрочем, тоже. Однако, там популярностью пользуется так же цинк и эхинацея. И действительно, несмотря на весьма противоречивые сведения, многие исследователи сходятся во мнении, что эти добавки могут сократить продолжительность болезни на […]
Это пост благодарности замечательному мастеру Людмиле Першиной. Как я уже не раз писала, вязание крючком — палочка-выручалочка для меня. И нервы успокоит и от лишнего перекуса убережет и симпатичную вещицу обеспечит. И это все не говоря об истинном удовольствии, получаемом от самого процесса:). Хоть своему ребенку на радость, хоть подарок кому ни будь. В общем, на […]
Казалось бы в чем проблема. Чем отличается похудение после завершения грудного вскармливания от обычного. Ан нет. И тут есть свои нюансы. И в первую очередь все будет зависеть от того, каким было это грудное вскармливание. Если грудное вскармливание продолжалось достаточно долго, как для ребенка, так и для матери, и было завершено по обоюдному согласию, то, в […]
Так давно не писала, а тут появился отличный повод поделиться впечатлениями о такой разновидности фитнеса, как скандинавская ходьба. Уже 2 месяца, как я являюсь счастливой обладательницей палок и целой обувной полочки с башмачками для них :) Но, обо всем по порядку. Познакомили меня со скандинавской ходьбой в Киеве. Василий Закревский и ребята из клуба Guide Runner. […]
Если хотя бы раз кто-то посещал поликлинику, то наверняка заметил, что очереди к терапевту просто огромные и в них не только бабушки с дедушками, но и достаточно молодые люди. Это можно объяснить тем, что сердечные заболевания начинают значительно молодеть. Для избегания стрессовых ситуаций, налаживания работы сердечной мышцы и почек, каждый организм должен быть обеспечен достаточным […]
Рубрики
Интимные мышцы — тренировка
Тренировка интимных мышц поможет восстановить нормальную сексуальную жизнь после родов, а также женщинам старшего возраста. Дело в том, что с возрастом мышцы влагалища теряют свою эластичность, они становятся слабыми и дряблыми, а после естественных родов мышцы растягиваются. Недостаточный тонус мышц может привести к тому, что женщина просто перестает получать удовольствие от секса, оргазм может вообще […]