Процесс планирования беременности — это очень ответственный момент, так как от действия родителей может зависеть будущее малыша. Во время подготовки к зачатию пара должна пройти обследование, вылечить все заболевания репродуктивной системы, инфекции, и только после этого можно приступать.
Многих женщин интересует, какие надо пить витамины, чтобы забеременеть и родить здорового малыша. Точно узнать, какие женщины нужны вещества, можно только по результатам обследования, поэтому не стоит самостоятельно назначать себе препараты. Рассмотрим, какие витамины полезны для зачатия.
Продукты
Самый простой способ насытить организм женщины витаминами перед зачатием ребенка — это начать правильно и сбалансированно питаться, употреблять правильные продукты.
В период планирования беременности организму необходимы следующие вещества:
- Фолиевая кислота. Содержится витамин в гречке, печени, орехах и зелени, но он плохо переносит тепловую обработку.
- Витамин С. Он содержится в шиповнике, черной смородине, цитрусовых, болгарском перце и квашеной капусте.
- Витамины группы В (В2, В6). Необходимо есть овощи и фрукты, в частности картофель, томаты, морковь, зелень, шиповник, гранаты.
- Витамин Е для зачатия содержится в растительных маслах: кукурузном, оливковом, подсолнечном.
- Витамин Д можно получить, находясь на солнце. Также он содержится в рыбе, грибах, яйцах и хлебе.
- Магний. Содержится в яблоках и яйцах, бобовых и орехах.
- Цинк. Нужно есть морепродукты, тыкву.
- Йод. Морская капуста, томаты, чеснок, йодированная соль.
Сбалансированное питание позволит получить организму достаточное количество всех необходимых веществ.
Препараты
Зачастую бывает так, что женщине рекомендуют принимать витамины для зачатия в период планирования. В первую очередь назначают пить фолиевую кислоту, витамин Е, калия йодид. Именно эти элементы больше всего необходимы организму матери для зарождения новой жизни.
Как принимать витамин Е и другие препараты, должен рассказать врач. Дозировку и длительность приема обычно подбирается с учетом состояния пациентки. Врач оценивает внешний вид женщины, если виден дефицит витамина, то препарат назначается.
Фолиевая кислота в период планирования назначается всем, в том числе и мужчинам. Она принимает участия в формирования ДНК и РНК. Вместе с витаминами В6 и В12 фолиева кислота контролирует уровень гомоцистеина.
Если женщина думает, какие витамины перед зачатием лучше пропить, чтобы укрепить весь организм, то врачи рекомендуют отдавать предпочтение комплексу. В нем собраны все необходимы для организма вещества.
Витамины для женщин:
- Фебион;
- Витрум;
- Алфавит;
- Элевит;
- Компливит;
- Мультитабс и др.
Витамины для мужчин:
- Спермстронг;
- Спематон;
- Виардо;
- Алфавит;
- Верона;
- Селмевит и др.
Перед началом приема витаминов нужно обязательно ознакомиться с инструкцией и убедиться, что отсутствуют противопоказания и аллергия на компоненты средства. Также рекомендуется в обязательном порядке проконсультироваться с врачом. Нельзя принимать сразу несколько препаратов витаминов.
