Как улучшить качество яйцеклеток

Еще в утробе матери в организме девочки формируются яйцеклетки. До полового созревания одна их часть отмирает, а другая находится в покое. На процесс формирования сильно влияет период беременности. Если женщина, во время вынашивания плода, злоупотребляет алкоголем, сигаретами, испытывает постоянные стрессы то, большая часть яйцеклеток у девочки может иметь дефекты или вообще погибнуть еще до ее рождения.

Считалось, что возраст это единственное негативное влияние на качество яйцеклеток. Но это не так. Бывают и 30-летние пациентки у которых наблюдается истощение яичников. Встречается оно редко (4%) и передается по наследству.

Гораздо раньше процесса старения происходит преждевременное наступление климакса. При этом происходит угасание процесса синтеза гормонов и созревания фолликулов. Цикл становится нерегулярным. Менструации скудные, не каждый месяц, а потом и вовсе прекращаются.

У женщин нарушается обмен веществ, появляется раздражительность, потливость, приливы жара, старение кожи. Половая жизнь не приносит удовольствия из-за жжения и сухости половых органов.

Факторы провоцирующие истощение яичников

Спровоцировать синдром истощения яичников могут:

• Вредное воздействие внешней среды (токсины, яды, лекарственные препараты, вирусные инфекции). Все это приводит к воспалительному поражению ткани яичника и замещению функциональных клеток соединительной тканью.
• Оперированные яичники (кисты, удаление опухолей).
• Генетические заболевания которые передаются по наследству от матери к дочери.
• Стрессы, травмы, различные заболевания, которые влияют на внутриутробное развитие девочки.

Проверка качества яйцеклеток

Чтобы определить запас яйцеклеток (ЯК) и косвенно определить их качество необходимо обратиться к врачу и пройти обследование:

• УЗИ яичников. Подсчитывается количество фолликулов в которых созревает яйцеклетка (<7) и изучается ее качество.
• Анализ крови на гормоны. Уровень антимюллерова гормона (АМГ). На третий день цикла уровень ФСГ и эстрадиола. На сниженный овариальный резерв и низкое качество яйцеклеток указывает повышенный фолликулостимулирующий гормон (показатель > 15 мЕд/л в первой фазе). При этом гипофиз, практически из последних сил, стимулирует яичники к росту яйцеклеток. По отношению к возрасту низкий АМГ (<10,7 мкмоль /л ). Подавлять ФСГ может повышенный эстрадиол (> 250 ммоль /л).

Как улучшить качество яйцеклеток

Обычно схему для улучшения созревания яйцеклеток предлагает врач. Можно дать несколько рекомендаций.

1. Отказ от вредных привычек. Ученые предполагают, что при злоупотреблении спиртными напитками, алкоголь попадает в фолликулы и может повредить яйцеклетку. Курение также негативно влияет на женский организм. Составляющие сигаретного дыма, никотин, угарный газ — провоцируют мутации яйцеклеток, повышают риск созревания дефективных ооцитов. Одним словом губят ЯК.
2. Быть активнее, больше двигаться. Это улучшает работу яичников так, как повышается кровоток в полости таза. Он может снизиться из-за обезвоживания. Поэтому необходимо пить достаточное количество воды (1,5 — 2 литра).
3. Необходимо обеспечить организм витаминами. Чтобы созревали полноценные яйцеклетки нужны: фолиевая кислота или Ангиовит (5 мл + витамин группы В), Иноферт (витамины группы В), цинк, Коэнзим Q10, йод, молибден, витамин D или Аквадетрим (витамин D3). Также необходим Инозитол. Он предотвращает появление дефектных яйцеклеток и повышает чувствительность клеток к инсулину. Также возможен прием гомеопатии.
4. Правильное питание. Для нормального развития яйцеклетки нужны: белки, как строительный материал для клеток (курятина, рыба, телятина), а также творог, сыр, орехи, бобовые. Омега-3 жирные кислоты (шпинат, морская рыба, растительное масло). Антиоксиданты, защищающие клетки от разрушения (орехи, чай, ягоды, бобовые).
5. Полноценный отдых, сон. На нормальную работу репродуктивной системы влияют различные гормоны. Гормон щитовидной железы (его изменения влияют на рост яйцеклеток); эстроген, тестостерон (при их сбалансировании происходит созревание яйцеклетки); гормон стресса кортизол (при сильном и длительном стрессе снижается выработка эстрогена и циклы становятся ановуляторными). Следствием стрессов, хронической усталости, недосыпа является гормональный сбой.
6. Наблюдение у гинеколога и терапевта. При различных заболеваниях случается гормональный дисбаланс. Провокаторами могут стать различные гинекологические расстройства, проблемы с щитовидной железой, сахарный диабет. Все это губительно влияет на яйцеклетки.

Эти несложные рекомендации помогут женщинам надолго сохранить свою молодость и дадут возможность зачать и родить ребенка. В более сложных случаях лекарственную терапию назначает только врач.

Источники

1. http://diseases.medelement.com/disease/%D0%B6%D0%B5%D0%BD%D1%81%D0%BA%D0%BE%D0%B5-%D0%B1%D0%B5%D1%81%D0%BF%D0%BB%D0%BE%D0%B4%D0%B8%D0%B5/13981
2. http://www.rmj.ru/articles/ginekologiya/Anovulyatornoe_besplodie_optimizaciya_diagnostiki_i_algoritmov_lecheniya/
3. http://diseases.medelement.com/disease/%D0%B3%D0%B8%D0%BF%D0%BE%D0%B3%D0%BE%D0%BD%D0%B0%D0%B4%D0%B8%D0%B7%D0%BC-%D1%83-%D0%B4%D0%B5%D1%82%D0%B5%D0%B9-2017/15282