Правила измерения базальной температуры

Сегодня мы подробно расскажем правила исполнения одного очень старого, но веками проверенного диагностического теста в акушерстве и гинекологии – а именно измерения базальной температуры. Мы подробно поговорим о том, как мерить базальную температуру, чтобы диагностическая ценность теста была максимальная.

Базальная температура или «температура ядра» — это внутренняя температура, то есть температура внутренних органов. Это понятие используется очень давно, с тех пор, когда врачи и физиологи поняли, что температура поверхности человеческого тела – то есть температура кожных покровов, может значительно отличаться от температуры внутри человеческого организма – колебания этой разницы составляют от 0,2 градусов, а в некоторых ситуациях, вплоть до 1 градуса Цельсия.

Считается, что температура ядра более стабильна, показательна и постоянна, так как в меньшей степени подвержена колебаниям и менее зависима от факторов внешней среды, например, от температуры воздуха. Так, температура базальная давно используется во многих отраслях медицинской науки, например, в судебно-медицинской экспертизе.

Многие знают о ценности измерения этого показателя у женщин, а также о переменчивости его, в зависимости от фаз менструального цикла. Более подробно об этом можно почитать тут. Однако для того, чтобы получать верные показатели, необходимо, чтобы измерение базальной температуры происходило правильно. Разберем все нюансы по пунктам.

Градусник для измерения

Первое, что необходимо для измерения любой температуры – это измерительный прибор. Ответим на частые вопросы:

1. Каким градусником измерять базальную температуру? В принципе, измерительный прибор может быть любым – как ртутным, так и электронным. К сожалению, ртутные градусники ввиду своей опасности повсеместно исчезают из аптек. Взамен пациентам предлагают электронные, инфракрасные и иные приборы. Однако на практике ртутный градусник – самый точный и надежный измерительный прибор, поэтому по возможности предпочтение нужно отдавать именно ему.
2. Если есть только электронный градусник? Если нет ртутного – не беда, можно измерять и электронным, но в этом случае желательно измерять температуру трижды и принимать за правильное среднее арифметическое значение из трех измерений.
3. Сколько измерять базальную температуру? Ответ тут достаточно простой – столько, сколько требует того ваш измерительный прибор. Для ртутного градусника этот отрезок времени 5 минут, а для электронного 1-3 минуты, до звукового сигнала прибора.
4. Очень важный момент – градусник для измерения температуры должен быть один и тот же. Нельзя один день мерить температуру одним, а завтра менять его на другой. В базальной температуре важны каждые 0,1-0,2 градуса, а эти показатели могут стать относительной погрешностью различных приборов.

Где измерять

Второй важный аспект диагностики – это точка измерения температуры. Температура базальная или «ядра» — это температура внутренних органов, поэтому измерять ее необходимо в тех или иных полостях человеческого тела. Ответим на частые вопросы наших читателей.

1. Где измерять базальную температуру? В идеале, измерять температуру нужно в прямой кишке или влагалище – как удобнее женщине. Градусник нужно вводить на глубину не менее 3-4 см, предварительно смазав его кремом, вазелином или любым другим лубрикантом.
2. Можно ли мерить температуру во рту? Измерение базальной температуры во рту гипотетически возможно, однако, по правде сказать, никто не проводил убедительных исследований на эту тему. Автор статьи рекомендует все-таки остановиться на классически разработанных методиках – вагинальном или ректальном измерении.
3. Очень важный момент – место измерения, как и градусник, должно быть выбрано раз и навсегда – нельзя несколько дней измерять температуру в прямой кишке, а потом начать это делать во влагалище – результаты могут быть искажены.

В какое время

Однозначный ответ – температура должна измеряться только утром – сразу после пробуждения и не вставая с постели – это очень важно. Именно на таком измерении получены все данные о ценности данного метода исследования. Именно после сна данные температуры ядра наиболее верные и не подвержены сторонним вмешательствам.

Если мерить базальную температуру днем или вечером, разумеется, градусник покажет ту или иную цифру, однако, как трактовать это измерение – никто не знает. Как правило, вечером температура ядра выше, чем утренняя, колебания разницы составляет до 0,5 градусов Цельсия – а это очень значимое отклонение.

Поэтому, если женщина решила использовать данную диагностическую методику, то выполнять ее нужно по всем правилам, иначе — это будет зря потерянное время и ложные результаты.

Общие правила

Итак, подытожим все вышеуказанные правила и нюансы.

1. Температура должна измеряться утром, сразу после пробуждения, не вставая с постели. Поэтому градусник должен находиться в пределах досягаемости женщины, например, на прикроватной тумбочке, чтобы не приходилось вставать за ним.
2. Важен отрезок сна перед измерением – он должен составлять не менее 6 часов нормального полноценного сна. Именно поэтому нельзя рекомендовать такой диагностический метод женщинам с ненормированным рабочим графиком, ночными сменами, частыми сменами часовых поясов – результаты при таком ритме жизни и работы будут недостоверными.
3. Градусник для измерения должен быть один и тот же, в случае электронного прибора, лучше измерять температуру трижды и считать средний показатель. Важно соблюдать аккуратность при использовании ртутного градусника во избежание травм, порезов и отравления ртутью, в случае повреждения стеклянного корпуса прибора.
4. Точка измерения также не должна изменяться – если пациентка выбрала прямую кишку для измерения, то на этой точке и производятся все дальнейшие измерения.
5. Показатели базальной температуры сильно зависят от общего состояния женщины – недосып, простудные заболевания, воспалительные процессы сильно влияют на показатели измерений. Поэтому если женщина больна, у нее повышена температура, она спала менее 6 часов или несколько раз вставала среди ночи, принимала алкоголь, жаропонижающие препараты, то от измерения лучше отказаться – результаты могут быть сильно искажены.
6. Все результаты, ежедневно, должны сразу вноситься в график – это можно делать как в бумажном варианте, так и в специальные программы на компьютере или телефоне. Часто пациентки не сразу записывают показатели, а потом не могут точно вспомнить цифровые значения, могут забыть или ошибиться на несколько десятых долей градуса – за счет этого возникает ошибка подсчетов.

В целом, метод измерения базальной температуры – достаточно капризный и требующий дисциплины, однако при правильном его исполнении – это очень хороший вариант оценки гормонального статуса женщины, ее фертильности и диагностики различных отклонений от нормы.