Галина Вербитская

Сегодня у нас в гостях Галина Вербитская. Мама троих прекрасных деток. Консультант по грудному вскармливанию. Галина имеет богатый личный опыт грудного вскармливания, который наглядно показывает, что не молочных мам не бывает!

Старшую дочь ей удалось прокормить всего лишь до 6-ти месячного возраста — не было молока. Среднюю дочь она прокормила до полутора лет — учла и не допустила ошибки прошлого опыта. Младшего сыночка Галина кормит грудью вопреки всему. Не помешала ни глубокая недоношенность ребенка, ни запреты врачей. И все это благодаря тому, что не ее пути встретился грамотный специалист по лактации.

Так же Галина расскажет о том:

• почему грудное вскармливание так важно для самой женщины
• как молодой маме питаться, чтобы сохранить фигуру и полноценное молоко
• какие меры принимать для сохранения красоты груди
• куда обращаться в случае проблем с лактацией

Интересно? Читайте далее…

Галина, расскажите пожалуйста о себе. Как Вы решили стать консультантом по грудному вскармливанию?

Я мама троих замечательных детей, две девочки Виктория 7 лет, Анастасия 2 года 6 мес., и мальчик Владимир ему недавно исполнился год.

Мы живем в Республике Адыгея в солнечном и живописном регионе Российской Федерации. Мне 32 года. Имею высшее образование по специальности юриспруденция, работаю в юридическом отделе УФК по РА, в настоящее время я в отпуске по уходу за ребенком.

До рождения моей старшенькой девочки я была уверенна, что буду строить свою карьеру долго и упорно, но господь решил иначе, и в самом начале этого старта я родила моего ангелочка, и мой мир перевернулся (как и у большинства женщин), я поняла, что мое главное призвание это материнство и все что с ним связано, а потом уже любимая работа и т.д.

После рождения второй доченьки я не на шутку заинтересовалась вопросами, связанными с ГВ, решением трудностей связанных с налаживанием успешного ГВ, прочитала много литературы, перерыла весь инет и приобрела определенные знания в этой области. Помогала своим близким и знакомым, ну и конечно знакомым знакомых ))) и даже не задумывалась, что вскоре решу стать профи в этой области.

Налаживая грудное вскармливание с моим младшеньким (он родился глубоко недоношенным, на 26 неделе с весом 1040г) я столкнулась с тем, что в Республике нет, не одного специалиста по грудному вскармливанию.

Я с первого дня его рождения работала по интернету с консультантом по ГВ Натальей Разахацкой am-am.info* т.к. я столкнулась с той стороной ГВ про которую абсолютно нечего не знала. Вопросы, которые мне нужно было решить, я самостоятельно не могла осилить и Наталья меня направляла в нужное русло и оказывала необходимую поддержку.

Вот она то и натолкнула меня на мысль стать консультантом по ГВ и помогать мамочкам, постичь всю прелесть грудного вскармливания. Но самое главное для меня было помочь мамочкам недоношенных деток сохранить ГВ т.к. в условиях стресса и не имея должной поддержки это практически не возможно, а мамочкино молочко для таких деток просто жизненно необходимо для быстрого и всестороннего развития…

Вы считаете, что грудное вскармливание важно для здоровья мамы и малыша?

Да, безусловно, природой все так рассчитано, что ГВ это здоровье и польза, как для малыша, так и для мамы.

Ни для кого не секрет, что грудное вскармливание очень полезно для ребенка и является одной из главных составляющих его здорового и полноценного развития. Грудное молоко уникально по своему составу, оно содержит множество различных элементов (по последним подсчетам ученых, более 400), оно легко переваривается и усваивается ребенком, способствуя выработке и сохранению здоровой микрофлоры кишечника, содержащиеся в грудном молоке жиры, белки, углеводы, витамины, минеральные вещества, гормоны, защитные факторы, ферменты очень легко и эффективно усваиваются организмом ребенка, отвечая всем потребностям ребенка первого года жизни.

Но мало кто знает, что грудное вскармливание это один из самых главных способов сохранить женское здоровье. Преимущества ГВ для организма мамы заключаются в следующем:

1) Успешное восстановление после родов
Гормон окситоцин, вырабатывающийся в момент сосания груди ребенком, способствует сокращению матки. Это особенно актуально в первые полчаса после рождения малыша для благополучного отделения плаценты и профилактики послеродовых кровотечений.
Кормление ребенка в первые 2 месяца помогут матке восстановить свою добеременную форму, а соседним органам брюшной полости благополучно занять свои обычные «места».

2) «Отдых» репродуктивной системы
Благодаря сосанию груди в организме матери вырабатывается гормон пролактин, отвечающий за количество молока. Этот гормон подавляет выработку эстрогена и прогестерона — гормонов, необходимых для овуляции и изменений в стенках матки для возникновения новой беременности. Таким образом, грудное вскармливание надежно предохраняет вас от зачатия.
Однако здесь следует отметить, что необходимый защитный уровень пролактина поддерживается только при организации кормления ребенка естественным способом: кормление по требованию ребенка не мене 10 раз в сутки из них 3 это ночные кормления, исключительно грудное вскармливание до 6 мес.

3) Профилактика рака груди
Гормоны-эстрогены способствуют росту раковых клеток в репродуктивной системе и тесно связаны с раковыми образованиями. Как уже упоминалось выше, пролактин — основной «молочный» гормон — подавляет выработку эстрогена и замедляет рост клеток вообще. Кормление одного ребенка хотя бы на протяжении 3 месяцев уменьшает риск заболевания раком груди и раком эпителия яичников на 50 и 25% соответственно.
Также на фоне грудного вскармливания улучшается мастопатия. Существует даже такой способ натурального лечения этого заболевания: выкормить малыша грудью до 3 лет.

4) Уменьшается потребность в инсулине у больных сахарным диабетом

5) Кальций усваивается лучше во время беременности, кормления грудью и еще полгода после прекращения лактации!

Дело в том, что рождение ребенка вызывает целую серию гормональных перестроек: беременность — роды — становление лактации (до 3 месяцев после родов) — зрелая лактация — инволюция лактации (между 1,5 и 2,5 годами малыша) — прекращение грудного вскармливания — возвращение организма к добеременному состоянию (в течение полугода).

Именно работа гормонов в эти периоды способствуют более полноценному усвоению кальция.

Если же данная репродуктивная цепочка была прервана (например, мама бросила кормить малыша до наступления инволюции лактации, или произошел выкидыш, или мама поторопилась с новой беременностью), если на любом из этапов произошло грубое вмешательство извне и был нарушен естественный гормональный баланс и гормональная система кормящей мамы работает неполноценно, и кальций действительно может усваиваться в недостаточном количестве.

Поэтому, прежде чем обвинять в разрушении зубов грудное вскармливание — подумайте, все ли вы делаете в согласии с природой и здравым смыслом.

6) По той же причине лучшего усвоения кальция риск заболевания в пожилом возрасте остеопорозом (остеопороз — болезнь, вызванная вымыванием солей кальция из костей) уменьшается тоже на 25% с каждым выкормленным грудью младенцем.

7) Восстановление обычного веса
ГВ позволяет женщине быстрее вернуть прежнюю форму и постройнеть. Конечно, только в том случае, если во время естественного вскармливания мама кушает для двоих, а не за двоих.

8) Профилактика депрессии
Дело в том, что отсутствие этого естественного процесса после родов приводит к уменьшению уровня половых гормонов — развивается эндогенная депрессия. В то время как у кормящей мамы в процессе сосания груди малышом выделяется целый букет полезных гормонов, в том числе и эндорфин — гормон удовольствия и радости.

9) Более крепкий иммунитет
Это вызвано повышенным метаболизмом в организме кормящей мамы. Интенсивные обменные процессы ускоряют выведение токсинов, повышают темпы обновления костей и тканей, а также делают слизистую оболочку носоглотки менее восприимчивой к возбудителям инфекции.

10) Повышенная стрессоустойчивость
Такой эффект достигается благодаря работе двух гормонов: пролактин — является сильным транквилизатором. Он словно посылает сигнал кормящей маме: «Успокойся, не нервничай, все будет хорошо…» окситоцин — помогает женщине сосредоточится преимущественно на нуждах маленького ребенка, оставляя переживания по разным житейским поводам словно на периферии сознания.

Помимо всего вышеперечисленного, кормить ребенка грудью очень экономично, грудное молоко всегда с вами, его не надо покупать, подогревать и это эксклюзивный продукт — оно создано исключительно для вашего малыша!

Какой у Вас личный стаж кормления? Были ли проблемы или все проходило гладко?

Старшую дочь я кормила 6 мес.

Всему виной моя не информативность в сфере ГВ и банальные ошибки в организации ГВ:

• давала соску, поила водой из бутылочки
• сцеживала после каждого кормления
• строжайшая диета, а вдруг от того, что я съем её будет пучить )))
• оставляла с бабушками, которые прикармливали заменителями грудного молока и т.п.

В связи с чем к 6 месяцам мое кормление грудью сошло на нет((( На тот момент меня это даже не огорчала т.к. хорошая реклама адаптированных смесей сделала свое дело.

Но зато я так наелась этими бутылочками, их мытьем, вечной головной болью, как и чем кормить ребенка в дальних поездках, постоянно болеющим ребенком «нам даже сад пришлось бросить», что со второй девочкой я уже четко знала, буду кормить долго и счастливо, так и вышло.

В процессе организации ГВ мы столкнулись с одним лактостазом с которым очень быстро справились и все было у нас просто незабываемо, это один из самых прекрасных периодов в моей жизни.

Она у меня выросла так быстро и беззаботно, ни каких бессонных ночей, еда всегда с собой и причем самая лучшая и самая полезная, самое страшное, что у нас было это кашель, который вылечили очень быстро, причем даже сейчас она болеет очень редко по сравнению со старшей в этом возрасте.

Кормились мы до 1года и 4 месяцев, прервали этот приятный нам обеим процесс, в связи с моей госпитализацией.

Ну, а младший малыш у нас особенный за его ГВ мне пришлось бороться долго. Родился он на 26 недели беременности с весом 1040г и естественно сам кормится не мог, кормили его через зонд, и в связи с тем, что у меня в крови нашли цитомегаловирус «активный» мое молоко ему не давали, кормили смесью.

Я очень переживала т.к. знала как ему сейчас необходимо мое молочко. Врачи предложили завязать с ГВ, но это не про меня, благодаря несравненной Натальи Разахацкой я не только наладила хорошую лактацию и убедила врачей в пользе моего молока, но и вскоре после нашей выписки домой (через 2,5мес.) перевела моего торопыжку на грудь и мы теперь наслаждаемся всеми прелестями ГВ.

Ему уже 1год и 1 мес., весит он 8кг полностью здоров, развивается в соответствии с его возрастом и мы уже давно забыли весь ужас пережитого, будто это было не снами. Планирую кормить до самоотлучения.

Галина, раскройте, пожалуйста тайну молочных мам. Ведь, к сожалению, далеко не у всех получается кормить своего ребёнка грудью

Самое главное это внутренний настрой. Если женщина знает, что ГВ это естественно и очень важно для полноценного и здорового развития ребенка и необходимо для сохранения её собственного здоровья, то сбить её с намеченного пути будет невозможно.

Ну и конечно же необходимо знать основные правила успешного грудного вскармливания.

1. РАННЕЕ ПРИКЛАДЫВАНИЕ К ГРУДИ в течение первого часа после рождения;
2. НЕ ДОКАРМЛИВАТЬ НОВОРОЖДЕННОГО ИЗ БУТЫЛКИ или другим способом до того, как мать приложит его к груди, чтобы у ребенка сформировалась установка на ГРУДНОЕ кормление;
3. СОВМЕСТНОЕ СОДЕРЖАНИЕ МАТЕРИ И РЕБЕНКА после рождения;
4. ПРАВИЛЬНОЕ ПОЛОЖЕНИЕ РЕБЕНКА У ГРУДИ необходимо для эффективного сосания груди и комфорта матери. Консультант по грудному вскармливанию может научить этому быстро и профессионально;
5. КОРМЛЕНИЕ ПО ТРЕБОВАНИЮ. Прикладывайте малыша к груди по любому поводу, ему НАДО сосать грудь, когда он хочет и сколько хочет. Тогда он будет сыт и спокоен;
6. ОЧЕНЬ ВАЖНЫ НОЧНЫЕ КОРМЛЕНИЯ ИЗ ГРУДИ для хорошей выработки молока. Для ребенка они наиболее полноценны;
7. ИСКЛЮЧИТЕЛЬНО ГРУДНОЕ ВСКАРМЛИВАНИЕ ДО 6 МЕCЯЦЕВ. Ребенок не нуждается в дополнительном питании и прикорме и тем более в допаивании водой до 6 месяцев;
8. ИСКЛЮЧИТЬ ИСПОЛЬЗОВАНИЕ СОСОК, БУТЫЛОЧЕК, ПУСТЫШЕК для того, чтоб у ребенка не возникла путаница сосков;
9. ГИГИЕНА ГРУДИ. Частое мытье груди приводит к удалению защитного бактерицидного слоя жиров с ареолы и соска. Это может быть причиной трещин. Грудь следует мыть 1-2 раза в день во время общего душа и лучше без мыла;
10. ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ СЦЕЖИВАНИЯ НЕ НУЖНЫ, так как при правильной организации вскармливания молока вырабатывается ровно столько, сколько нужно ребенку;

Следуя этим рекомендациям, вы сможете кормить грудью комфортно и без проблем. А в случае, если у вас возникнут вопросы, вы всегда можете позвонить консультанту и пообщаться с ним.

Как лактация влияет на фигуру женщины?

В принципе непосредственно лактация не влияет на фигуру женщины скорее на фигуру влияет предшествующая ей беременность, и менее подвижный образ жизни. А длительна лактация способствует восстановлению фигуры после беременности и избавлению от лишнего веса без всяких усилий. Главное это правильное и здоровое питание.

Галина, расскажите пожалуйста, как не сбалансированные низкокалорийные диеты влияют на здоровье малыша и его мамы

В первую очередь не сбалансированное питание, а также низкокалорийные диеты влияют на здоровье кормящей мамы, т.к. качество грудного молока в малой степени зависит от питания мамы.

Если каких-то полезных веществ не хватает – они компенсируются за счет ресурсов материнского организма, поэтому маме следует хорошо питаться, чтобы поддерживать саму себя, а не грудное молоко, ребенок все равно получит все необходимое для полного развития, а вот что останется маме вопрос.

Если кормящая мама будет плохо, не сбалансировано питаться, то у нее в скором времени начнутся проблемы со здоровьем:

• видимые – выпадение волос, ломкость ногтей, сухость кожи
• невидимые – слабость, быстрая утомляемость…

Поэтому мамочки должны следить за своим рационом.

Я считаю что беременность и грудное вскармливание очень подходящее время для того чтоб начать правильно питаться и употреблять в пищу здоровые и полезные продукты.

Кроме того, когда мама кормит грудью, организм нуждается примерно в 500 дополнительных калориях ежедневно. Это значит, что Вы можете есть немного больше и все равно худеть.

Выбор здоровых продуктов и достаточное питье в период грудного вскармливания войдут у вас в привычку. Следите за тем, чтобы терять примерно по полкилограмма в неделю, не более. Даже при таком темпе вы сбросите за год все килограммы, которые набрали во время беременности.

Как же тогда молодой маме питаться, чтобы и фигуру не испортить и малышу хорошо было и здоровье сохранить?

Чтоб фигуру не испортить и здоровье сохранить, а также дать малышу самое ценное, необходимо организовывать правильное питание:

• принимать пищу следует часто – обязательно 3 раза и дополнительно 2-3 перекуса. Важно при этом не переедать, так как переедание сказывается не только на состоянии фигуры, но и на здоровье малыша;
• готовить принимаемую пищу лучше всего в пароварке или отваривать, запекать. Так витамины сохраняются, и пища будет действительно полезной;
• основой правильно питания являются крупы, овощи, фрукты. Ежедневно следует употреблять кисломолочные продукты, среди которых лучше отдать предпочтение кефирам, сметане, йогуртам без добавок, творогу;
• включая в рацион овощи и фрукты, отдавайте предпочтение тем, которые произрастают в Вашем регионе. Организму они более привычны, и значительно снижают возможность возникновения аллергических реакций. Овощи и фрукты являются источниками углеводов, содержат клетчатку, так необходимую для нормальной работы желудочно-кишечного тракта и способствующую выводу из организма токсинов и вредных веществ;
• в питании кормящей женщины должны также присутствовать растительные масла – их можно использовать для заправки салатов из овощей;
• питание женщины в период грудного вскармливания должно быть полноценным, сбалансированным и разнообразным. Если возможности для полноценного ежедневного питания нет, то необходимо после консультации врача дополнить рацион витаминными препаратами.

Многие мамы жалуются, что после завершения лактации грудь меняет форму, причём не в самую лучшую сторону. Почему так происходит?

Вопреки расхожему мнению, грудное вскармливание, его продолжительность и количество детей, которых выкормила женщина, не имеют прямой связи с формой ее груди.

Бюст теряет привлекательную форму, когда связки, поддерживающие грудь, становятся менее эластичными, а кожа – менее упругой.

Зависят эти явления от

• возраста женщины
• генетической предрасположенности
• насколько тщательно дама ухаживает за своим телом.

Грудь может «обвиснуть» даже у не рожавшей женщины, а может оставаться высокой и упругой и у мамы, выкормившей троих детей, если она:

• имеет хорошую наследственность
• правильно подбирает белье
• делает упражнения направленные на восстановления груди после родов
• и регулярно принимает контрастный душ (например как у меня).

Кстати, гормональная «буря» в организме, вызванная резким прекращением лактации, также приводит к «обвисанию» молочных желез.

Но все же главными факторами того, что грудь будет оставаться упругой это соединительные ткани. Чем они крепче, тем эластичнее наша грудь.

Как можно помочь груди вернуться в прежнее состояние и всегда ли это возможно?

Лучше всего грудь сможет восстановиться, если вы будете кормить малыша долго и отлучать от груди постепенно.

Я дам немного советов по профилактики и быстрому восстановлению груди.

• Носить бюстгальтер и днем, и ночью. Ночное ношение бюстгальтера необходимо в течении первых 2-3х месяцев до установления лактации, затем в ночное время в нем нет необходимости.Бюстгальтер нужно выбирать из натуральной мягкой ткани, с широкими лямками и без косточек и удобным для ГВ. Он обязательно должен идеально подходить вам по размеру, так вы предотвратите растягивание кожных тканей и поддержите грудные мышцы
• Питание должно быть рациональным и сбалансированным, чтоб организм кормящей матери получал все необходимое и особенно омега-3 ПНЖК т.к. это способствует укреплению организма в целом
• Самомассаж груди. Массаж хорошо разгоняет кровь, укрепляет сосуды и способствует восстановлению упругости кожи груди. Массируйте грудь поглаживающими, медленными движениями по часовой стрелке, не затрагивая области ареол и сосков
• Контрастный душ. Эластичности и упругости кожи груди можно достигнуть, используя контрастный душ
• И конечно же очень важна для восстановления груди, гимнастика.

Естественно бывают случаи, когда выше перечисленные методы не помогают вернуть груди былые формы, но то, что вышеуказанные действия улучшат то, что имеем – это наверняка.

Куда можно обратиться молодой маме при проблемах с лактацией?

Если в период грудного вскармливания пошло что-то не так и возникли сложности, то необходимо обратится к консультанту по ГВ, он обязательно вас поддержит и поможет наладить грудное вскармливание.
Сейчас почти в каждом городе есть консультант по ГВ и группы поддержки ГВ. Есть такой сайт профессиональных консультантов Мама-профи там можно найти информацию о наличии консультанта по ГВ в вашем городе.

Что бы Вы могли посоветовать нашим читателям?

Кормите своих детей долго и счастливо и не забывайте, что в природе у всего есть свое предназначении и время. Будьте счастливы и здоровы)))

---

Галина, спасибо Вам огромное за участие в интервью! Столько ценной и полезной информации!

Хотелось бы пожелать Вам успеха в дальнейшей деятельности. Чтобы Вы смогли помочь еще очень многим мамам дарить ценнейшее молочко своим деткам.

Дорогие читатели, вопросы, пожелания и комментарии Вы, как всегда, можете оставит внизу странички.

Благодарю, что поделились интервью в социальных сетях. Всего Вам доброго!

С уважением, Елена Дьяченко