Сидячий образ жизни приводит к преждевременному старению у женщин

Сидячий образ жизни способствует раннему старению у женщин. Такие выводы сделали учёные Университета Калифорнии в Сан-Диего. Новое исследование помогло выявить связь малоподвижного образа жизни и преждевременного старения клеток. Также известно, что без физических нагрузок человек более предрасположен к появлению диабета, рака и проблем с сердцем. Учёные наблюдали за деятельностью 1481 участницы старше 64 лет. Оказалось, что даже незначительная нагрузка, например, быстрая ходьба или занятия садоводством, помогали укрепить здоровье и снизить шанс развития заболеваний. К сожалению, даже такой минимум усилий ежедневно женщины не прикладывают.
Получить результаты помог обычный акселерометр, который записывал в течение недели каждое движение человека. Изучив после этого анализ крови, выяснилось, что «биологический» возраст женщин, которые более 10 часов в день вели сидячий образ жизни, был на 8 лет больше хронологического. Также в организме были замечены повреждения более значительные повреждения клеток.