Автор: Моник Райан
Объем: 540 страниц
Год: 2018
Описание: Данная книга представляет собой справочник для спортсменов, которые участвуют в соревнованиях на выносливость. Автор, пытается донести до спортсменов и их тренеров информацию, повышающую человеческую выносливость:
- какие полезные вещества больше всего необходимы;
- в каком количестве витамины, минералы и прочие вещества должны поступать в организм;
- виды питания, представленные для людей, профессионально занимающихся бегом, велоспортом, фигурным катанием, лыжным спортом, триатлоном, плаванием и пр.;
- представлен гликемический индекс всех видов продуктов.
Если Вы желаете улучшить свою выносливость, данное произведение будет очень полезно!
