Массаж коленного сустава — методика проведения

Совершая огромное количество движений в день, люди не задумываются, как это все происходит. Мы просто идём, приседаем, поднимаемся по лестнице и выполняем множество иных действий. Ситуация резко изменяется, когда возникает дискомфорт и другие неприятные ощущения, которые особенно усиливаются в период передвижения.
Основным местом локализации такой симптоматики является – коленный сустав. Для избавления от проблемы зачастую используют медикаментозные средства лечения, но для улучшения эффективности терапии также выполняют массаж коленного сустава.

Показания

В результате активной деятельности и длительных физических нагрузок возникают различные травмы. Травмирование колена может спровоцировать кровоизлияние в сустав и возникновение патологических процессов в хрящевой ткани. Также нас тревожат различные заболевания коленного сустава. Наиболее частым является – артроз. Для избавления от болезней и травм врачи назначают специальный курс лечения, в котором широко рекомендуют выполнять массаж колена. Данную манипуляцию активно используют в период реабилитации после хирургического вмешательства.

Правила

Массаж коленного сустава производится с применением комплекса поочерёдно выполняемых действий, таких как:

• поглаживание;
• растирание;
• разминание.

Манипуляция может проводиться один или несколько раз в день. Длительность одного сеанса составляет 30 минут. Если проводится несколько сеансов в сутки, то продолжительность уменьшается до 10 минут.

При артрозе

Массаж коленного сустава при, артрозе является очень эффективным и безопасным методом терапии. Сеансы массажа, которые проводит специалист в этой области могут дополняться применением мануальной терапии, для усиления эффекта и расслабления мышц вокруг пораженного сустава. Врачи также рекомендуют делать массаж самостоятельно. С его помощью можно снять усталость и болевые ощущения.
К сожалению, полностью вылечить недуг только с помощью массажных упражнений невозможно. Лечение должно быть комплексным и состоять из таких составляющих:
• полезного и правильного питания;

• приём медикаментов;
• ЛФК;
• массаж.

Особенности

При появлении артроза зачастую возникают болевые ощущения и множество других признаков, которые способствуют ухудшению здоровья человека и влияют на качество жизни. Избавиться от некоторых из них можно при помощи массажа. Нужно обязательно знать, что нельзя выполнять массажные действия непосредственно на пораженном коленном суставе. Вследствие этого может возникнуть воспалительный процесс и произойти усугубление заболевания.
Для того чтобы не возникли такие осложнения нужно придерживаться таких правил выполнения манипуляции:

• проводится массаж мышц на спине, с его помощью улучшается кровоток и обмен веществ;
• нужно обязательно массировать здоровое колено;
• массаж на больном суставе выполняется в последнюю очередь.

Движения в области пораженного колена должны быть очень осторожными и плавными. Категорически запрещается проводить активное воздействие на больные участки.
Мышцы спины начинают прорабатывать от зоны расположения крестца, постепенно переходя в область лопаток. Выполняется поглаживающие движения, а также растирание кожного покрова и мышц при помощи только подушечек пальцев рук.
Здоровую конечность начинают массажировать с колена, а затем переходят на бедро. Все массажные движения выполняются сначала на тыльной стороне, а затем на лицевой области ноги.

Самомассаж

В период реабилитации после полного выздоровления можно выполнять массаж самостоятельно. Перед этим нужно получить не только консультацию, но и увидеть наглядно как это все должно происходить. Только после данного комплекса мероприятий можно выполнять самомассаж. Данное мероприятие проводится в домашних условия. Процедура не должна превышать десять минут и выполняется несколько раз на день. Выполнять её нужно обязательно в сидячем положении. Массаж начинается с поглаживания, которое плавно переходит в растирание и заканчивается все разминочными упражнениями.
Выполняя самомассаж нужно придерживаться следующих действий:

1. Сидя на кровати опустите здоровую конечность, а больную выпрямите и положите на кровати. Выполняйте легкие погладывающие движения по всей ноге. Затем смените позу и проделайте все тоже на другой конечности.
2. Пальцами рук потрите боковые поверхности колена. Массирование выполняется вперед и назад.
3. Затем выполните круговые движения здоровых участков коленного сустава.
4. Заканчивать процедуру нужно поглаживанием.

При травме

После возникновения травмы в области коленного сустава лечение проводится не только медикаментозно с применением физиотерапевтических процедур, но и с использованием хирургического вмешательства.
После всей проведённой терапии с помощью массажа можно способствовать следующим положительным изменениям в области коленного сустава, таких как:

• устранение скованности;
• улучшение подвижности;
• восстановление утраченных функций;
• снятие болевых ощущений.

После правильно приведённого комплекса массажа происходит улучшение кровообращения, а соответственно питательные и полезные вещества быстро поступают в ткани и мышцы, находящиеся вокруг сустава. В результате этого происходит быстрая регенерация поврежденных тканей и возобновление активной деятельности.

Методика

Все действия начинаются с применением небольших нагрузок очень низкой интенсивности. Со временем она начинает увеличиваться. Длительность одного сеанса составляет полчаса, а количество 30 процедур.
Для улучшения эффективности массажного воздействия дополнительно используются масла и мази, которые назначает только врач.
Массаж выполняется с применение такой схемы:

• плавные кругообразные поглаживания колена всей ладонью;
• небольшое выжимание и потряхивание нижней конечности;
• растирание пальцами, а затем и всей ладошкой;
• разминка коленного сустава;
• заканчивается процедура поглаживанием.

При массаже повреждённого коленного сустава также осуществляется массирование поясничного отдела, бедра и голени.

Рекомендации

Для достижения максимального результата процедуру должен проводить специалист, который также может параллельно использовать мануальную терапию. Самомассаж также дает положительный результат. При его выполнении очень важно строго придерживаться всех рекомендаций. Возможно также использование дополнительных средств, которые также способствуют быстрому избавлению от проблемы. Ни в коем случае не превышайте рекомендованную длительность процедуры, это может негативно повлиять на повреждённый сустав и вызвать осложнения. После окончания сеанса необходимо немного полежать.
Важно помнить, что нельзя проводить массаж самостоятельно без наличия определенных знаний и умений. Ведь с помощью этой процедуры можно не только способствовать улучшению состояния больного коленного сустава, но и очень навредить ему. Вместе с массажем рекомендуется выполнение специального комплекса гимнастических и физиотерапевтических процедур.