Очень многие представительницы прекрасного пола жалуются на отеки и дискомфорт в ногах. Прямохождение современного человека можно назвать основной причиной отеков ног, у женщин в том числе. Поскольку кровь их нижних конечностей с большим трудом, преодолевая силу тяжести, должна вернуться к сердцу. При малейшем застое крови в сосудах ног ее жидкая часть «пропотевает» через сосудистую стенку, пропитывает ткани и образует отеки. Особенно отечность ног выражена в жаркие дни, после длительного стояния на ногах, ношения неудобной обуви, нарушений в диете, беременности и на фоне многих других состояний.
Любая женщина и девушка хочет узнать, что делать при отечности ног. В нашей статье рассмотрим основные причины отечности ног, в том числе острые и угрожающие жизни.
Обувь
Высокие каблуки и платформы, узкие лодочки, искусственная обувь, неправильно подобранные размер или супинатор являются очень частой причиной отеков ног, тяжести в ногах и даже судорог икроножных мышц. Дело в том, что узкая обувь и высокие каблуки нарушают кровообращение в ногах, способствуя венозному застою.
Питание
Всем знакома ситуация, когда, употребив избыточное количество соленой и острой пищи и выпив большое количество воды, через несколько часов можно увидеть отечность ног, кистей рук и лица. Это происходит из-за избыточной нагрузки солями, в частности, хлоридом натрия – поваренной солью. Ее ионы связывают молекулы воды, задерживая ее в органах и тканях.
К таким же пищевым причинам относится низкий уровень белка в крови. Молекулы белка связывают молекулы воды, удерживая ее в кровеносном русле. Если белка недостаточно, жидкость легко выходит из сосудов в ткани, образуя отеки, в том числе и ног. Такое состояние встречается при голодании, вегетарианстве, а также при болезнях желудка и почечных заболеваниях.
Беременность
Это радостный период в жизни любой женщин сопровождается различными изменениями в организме будущей мамы. Многие из них предрасполагают к накоплению жидкости в организме и отечности ног в период беременности. Причины происходящего:
- Увеличивающаяся масса тела. Разумеется, постоянно растущий вес беременной женщины добавляет нагрузки ногам. Ноги быстрее устают, нарушается отток венозной крови, возникают отеки и болевой синдром.
- Гормональная перестройка. Огромное количество женских половых гормонов, в том числе прогестерона, способствует задержке жидкости в организме, снижению венозного тонуса и отекам нижних конечностей.
- Увеличение объема циркулирующей крови. К концу беременности объем крови увеличивается примерно на 1-2 литра. Разумеется, такая прибавка жидкости в организме способствует ее накоплению в тканях, особенно в нижних конечностях.
- Сдавление растущей с каждым днем маткой нижней половой вены – пути, по которому кровь из ног и малого таза возвращается к сердцу. Плохой отток венозной крови предрасполагает к отекам ног, половых органов и органов малого таза.
- Гестоз – это наиболее сложное и тяжелое осложнение беременности, как правило, третьего ее триместра. Кроме отеков, для гестоза характерны высокое артериальное давление, головные боли, появление белка в моче, а в тяжелых случаях – судорог и комы. Характерной особенностью таких отеков является то, что они возникают не только на ногах, но и на лице, стенке живота, руках, а также во внутренних органах и полостях. Именно поэтому каждый прием беременная сдает анализ мочи, ее взвешивают для оценки степени задержки жидкости, а также измеряют давление.
Отечность ступней, голеней и бедер у будущих мам может быть как особенностями течения беременности, так и проявлением ее тяжелого осложнения. Ответить беременной на вопрос, что делать в данной ситуации, может только наблюдающий ее гинеколог.
Заболевания
Отеки у женщин могут появляться при неправильном образе жизни, в период менструации, беременности, а также при различных патологиях. Если отек сопровождается болью, зудом, изменением цвета кожных покровов, то к врачу нужно обратиться незамедлительно.
Сердца
Болезни сердца и сосудов, особенно хроническая сердечная недостаточность, при которой сердце плохо выполняет свою функцию. Когда сердце не может адекватно перекачивать кровь, она застаивается в венозных сосудах, особенно в таких отдаленных, как вены ног.
Для хронической сердечной недостаточность характерны особые – сердечные отеки. Такой отечный синдром возникают в конце дня или после физической нагрузки, начинаясь именно с нижней половины туловища – ступней, голеней, бедер.
Кроме отечности, для заболеваний сердечно-сосудистой системы характерны:
- Боли в сердце.
- Сердцебиение и нарушения ритма.
- Одышка в покое или при физической нагрузке.
- Нестабильное артериальное давление: от слишком высокого до низкого.
- Головокружение, потери сознания, шум в ушах.
- Снижение работоспособности, быстрая утомляемость.
Почек
Поскольку почки являются основным «регулятором» водного баланса в организме, то любое нарушение их работы могут вызывать отечность. Наиболее часто отеки наблюдаются при гломерулонефрите и хронической почечной недостаточности.
Для болезней почек характерны свои – почечные отеки. В отличие от сердечных отеков, почечные отеки возникают после сна и изначально локализуются на лице, особенно под глазами. Однако при тяжелых нарушениях работы почек отеки могут «спускаться» ниже – к ногам.
Щитовидной железы
Щитовидная железа и ее гормоны регулируют многие обменные процессы в организме, в том числе баланс солей и жидкостей. При снижении функции щитовидной железы возникает гипотиреоз, для которого характерны отеки лица, конечностей и туловища.
Кроме отеков, для гипотиреоза характерны:
- Снижение температуры тела, ознобы.
- Нарушения в работе сердца.
- Выраженная сонливость, утомляемость, неспособность концентрировать внимание.
- Сухость кожи, слизистых, бледность.
- Снижение активности пищеварительной, половой, выделительной систем.
- Анемия.
Крайним проявлением гипотиреоза является микседема или слизистый отек. При этом наблюдается выраженная отечность лица, рук, ног, а также скопление жидкости в брюшной полости, грудной клетке и других полостях тела.
Лимфостаз
Кроме застоя венозной крови, причиной выраженных отеков нижних конечностей может быть нарушение работы лимфатической системы. Причиной застоя лимфы могут быть как врожденные аномалии лимфатических сосудов, так и приобретенные травмы, сдавления и воспалительные процессы в лимфатических узлах. В случае лимфостаза нижних конечностей, как правило, речь идет о повреждении или неполноценности подколенных или паховых лимфатических узлов.
Чаще всего отеки при застое лимфы односторонние, причем пораженная конечность может в объеме в несколько раз превышать здоровую.
Варикоз
В нашей статье варикозная болезнь осталась последним пунктом, однако это далеко не последняя причина отеков на ногах. Как мы уже говорили, отеки ног чаще всего напрямую связаны с застоем крови в венах нижних конечностей. Перечислим основные предрасполагающие факторы к варикозному расширению вен и сопутствующей ему хронической венозной недостаточности:
- Врожденная предрасположенность и семейная история варикоза.
- Аномалии венозной стенки и патология клапанного аппарата вен – это одна из основных причин варикозной болезни. Клапаны, расположенные во внутреннем просвете вен- практически единственный механизм, позволяющий крови подниматься вверх даже в вертикальном положении. При малейшей их недостаточности кровь не в состоянии полноценно возвращаться к сердцу. Так происходит венозный застой, приводящий к растяжению и деформации вен и отеку.
- Женский пол.
- Беременность.
- Тяжелая физическая работа, длительное стояние на ногах.
- Прием оральных контрацептивов.
- Избыточный вес.
- Механические препятствия току венозной крови: сдавление крупных венозных стволов опухолями, тромбами, беременной маткой, костными выступами и так далее.
- Артериальная гипертензия и болезни сердца с хронической сердечной недостаточностью.
Можно смело утверждать, что у женщин со склонностью к отекам нижних конечностей так или иначе есть предрасположенность к варикозной болезни и хронической венозной недостаточности, пусть и скрытым.
Отеки ног при варикозной болезни сочетаются с такими симптомами:
- Выраженными деформациями сосудов ног.
- Болевым синдромом.
- Онемением, чувством ползанья мурашек, судорогами ног.
- Изменением цвета кожи – варикозным дерматитом.
- Появлением трофических язв.
Очень часто варикоз ног сочетается у женщин с варикозной болезнью наружных половых органов и органов малого таза.
Лечение
Разумеется, при наличии каких-либо сопутствующих заболеваний (болезни сердца, почек, щитовидной железы) борьба с отеками заключается в грамотном лечении основного заболевания. Если у женщины отеки на ногах появляются регулярно, сопровождаются выраженным дискомфортом и болью, нарушают привычный ритм жизни – это однозначно повод обратиться к врачу и начать основательно лечить это состояние.
Что делать:
- Нормализация водно-солевого режима, соблюдение диеты: ограничение соленой, острой пищи, сладких газированных напитков, кофе, алкоголя.
- Ношение удобной обуви из натуральных материалов с удобной колодкой.
- Физическая активность с упором на разгрузку нижней половины тела – упражнения велосипед, березка, ножницы, подъем таза и прочие.
- Ношение компрессионного трикотажа – специальных гольфов, чулков, колготок. Степень компрессии и варианты моделей поможет подобрать врач-хирург.
- Закаливающие процедуры – контрастные ванны, душ.
- Контроль массы тела, уровня артериального давления.
- По назначению врача допустимо использовать специальные препараты для борьбы с венозной недостаточностью: местные и общие венотоники. Эти препараты содержат как растительные компоненты (гинко-билоба, конский каштан), так и синтетические субстанции (троксевазин, троксерутин, диосмин, биофлаваноиды).