Почему выпадают волосы и как их спасать после родов

Красивые волосы — главное богатство девушки. В период беременности многие будущие мамы, в том числе и я, отмечают хорошее состояние волос. Они становятся пышными, густыми, блестящими, радуют свою хозяйку. Да и не только волосы. Ногти часто растут сильными и крепкими, как никогда.

Малыш родился и ах… такая любимая шевелюра начинает таять на глазах. Почему это происходит и как остановить соль сильное выпадение? Давайте рассмотрим в статье почему выпадают волосы и как это можно предотвратить после родов.

Почему именно после родов?

Здоровый человек ежедневно теряет около 60-80 волосков. Во время беременности в крови женщины поддерживается высокий уровень гормонов эстрогенов. Под их влиянием естественное выпадение временно прекращается…

В своем жизненном цикле волосы проходят несколько фаз. Самой продолжительной является фаза роста (анаген). Эта фаза длится от двух до пяти лет и охватывает 85-95% всех волос. Во время беременности в фазе анагена находится значительно больше волос, нежели обычно. В это время в корне волоса происходит активное деление клеток, волос удлиняется и радует нас своим видом. Или не радует. Может, вы отметили, как сильно начинают расти волосы на животе, руках, ногах и прочих нежелательных местах? Я смотрела на свой беременный живот и сравнивала с пушистой кошкой… Волоски были длинные, темные… Очень переживала, что они останутся навсегда.

Новые волосы вырастают, а старые не уходят. Это создает впечатление густой пышной шевелюры. К хорошему мы привыкаем быстро.

Перед самыми родами уровень эстрогенов резко снижается, происходят и иные гормональные изменения. Часть волосяных фолликулов уходит на заслуженный отдых — фазу катагена, когда корень отходит от фолликула и телогена — в ней фолликул отдыхает, деления клеток не происходит.

Фаза телогена продолжается от одного до шести месяцев. В конце этой фазы волос выпадает.

Так как после родов большое количество волосяных фолликулов вступает в фазу катагена, а затем и телогена, что обусловлено гормональным фоном, то выпадение волос приобретает грандиозный масштаб. Молодую маму охватывает паника. Волосы лезут так, как будто хотят уйти насовсем. Женщина готова делать все, что угодно, лишь бы остановить этот исход.

Другие причины

Выпадение волос после родов процесс естественный.

Обычно нормальный рост волос восстанавливается между шестью и двенадцатью месяцами после родов. Если через год волосы продолжают выпадать необходимо обратиться к врачу.

Выпадение волос может наблюдаться после прекращения приема гормональных контрацептивов, аборта или выкидыша.

Другое дело, если присоединяются такие патологические состояния, как:

• Анемия.
• Нарушения в работе эндокринной системы.
• Тяжелые соматические заболевания.
• Скудное питание (в том числе и диета для похудения).
• Психическое и физическое истощение.

Тогда следует обратиться к врачу и серьезно задуматься о здоровье.

Как спасать кудри

Главный залог длинной и сильной косы — здоровое сбалансированное питание с достаточным количеством жиров и белка.

Беременным и кормящим стоит обратить особое внимание на свой рацион, снабдив, его разнообразными продуктами растительного происхождения, рыбой, постным мясом, кисломолочными продуктами.

Вода. Употребление достаточного количества чистой воды (до 30 мл на килограмм веса) поможет организму поддерживать оптимальный уровень влаги в коже волосах и прочих органах и тканях.

Частое использование фена, утюжка, завивка, может негативно отразиться на здоровье волос.

Специалисты рекомендуют отказаться от использования густых, жестких расчесок, тугих узлов и кос. Это убережет волосы от лишних травм.

Головной убор зимой и летом.

Зимой, на морозе кровоснабжение кожи головы резко сокращается, лишенные питания волосы страдают. Под шапкой портиться прическа и кожа вырабатывает больше сала, но это все поможет сохранить кудри к весне.

Летом палящее солнце и ультрафиолет высушивают волос. Прогулки с малышом длительные и косыночка или шляпка придутся весьма кстати.

Массаж кожи головы пальцами с древних времен помогал женщинам содержать косу в прекрасном состоянии. Удобнее всего делать его во время сна крохи.

Грудное вскармливание и тесный контакт с ребенком выравнивают гормональный фон и психологическое состояние молодой мамы. А это, в свою очередь, благотворно отражается на здоровье и красоте женщины.

Качественная косметика для волос будет хорошим подспорьем. Мой сын не хотел расставаться с мамой даже на 15 минут и домашние самодельные средства и маски были недоступны. Их необходимо подготовить, нанести на волосы, подержать, смыть… Столько свободного времени у меня не было. Хороший шампунь несколько улучшил ситуацию. Ухоженные волосы, пусть и поредевшие, выглядят значительно интереснее.

Рекомендуется выбирать шампуни для тонких волос с биотином и диоксидом кремния в составе. Шампуни-кондиционеры и интенсивные кондиционеры, как минимум, не придают объем и могут утяжелить волосы.

Дерматологи утверждают, что не стоит расчесывать волосы после мытья около двух часов. Советуют подождать, пока волос высохнет полностью и станет несколько крепче.

Из домашних средств мне пригодились отвары трав: череда, ромашка, календула. Несложно приготовить — все равно ребенку для купания заваривала. Можно делать ополаскивания из остывшего чая. Он так часто остается невыпитым. Быстро в применении — ополоснул чистую голову и смывать не нужно.

Заключение

Вот так обстоят дела с послеродовым выпадением волос. Не переживайте! Дайте организму время на восстановление. Только оно способно остановить выпадение.

Близким, которые приводят аргумент, что ребенок из мамы с молоком все соки выпил, поэтому волос и сыпется придется что-то говорить. Однако, для себя вы будете твердо знать, что связи между выпадением волос и грудным вскармливанием нет.

Как всегда внимательное, заботливое отношение к себе, выходит на первый план. Разве можно научить ребенка следить за собой и вести здоровый образ жизни без личного примера?

Дорогие мамы, а как вы спасали свои волосы?

Благодарю за то, что поделились статьей в социальных сетях. Всего вам доброго!

С уважением, Елена Дьяченко