Тейпирование голеностопа: Эффект, Показания, Методика, Осложнения, Разновидности, Противопоказания

Метод тейпирования был разработан японским врачом Кензо Кассе. Первоначально он применялся только в спортивной медицине. В настоящее время кинезиотейпирование широко используется для профилактики и лечения травм, а также в периоде реабилитации после травм, инсульта, артрита, остеохондроза и других заболеваний.

Тейп – это клейкая лента, напоминающая лейкопластырь, изготовленная на основе хлопчатобумажной ткани. Она способна растягиваться, принимая нужную форму, гипоаллергенная, пористая. Тейпы не причиняют дискомфорта при использовании. С ними можно выполнять упражнения ЛФК, плавать в бассейне. Они предназначены для длительного применения. Тейпирование – фиксация сустава с помощью лент.

Эффект

Тейпирование голеностопа помогает поддерживать связки, мышцы в правильном положении, снижая нагрузку на травмированный участок. Благодаря эластичности тейпа при движении происходит его попеременное растяжение и сжатие. Это создает легкий массажный эффект, способствует улучшению кровотока и лимфообращения в суставе. Происходит фиксация голеностопного сустава без его обездвиживания.

Показания

Тейпирование проводят в следующих случаях:

• профилактика травм;
• ушибы;
• растяжение связок;
• гемартроз (скопление крови в суставе);
• артрозы;
• артриты;
• миозиты;
• тендовагинит ахиллова сухожилия;
• судороги;
• отеки голеностопного сустава;
• последствия инсульта;

Методика

При наложении тейпов в этой области необходимо придерживаться следующих правил:

1. Уложить пациента на ровную горизонтальную поверхность;
2. Перед проведением процедуры необходимо удалить волосы;
3. Накладывать тейпы следует на чистое, сухое тело;
4. Стопа должна располагаться под углом 90⁰;
5. Определяют положение сустава, при котором пациент ощущает себя наиболее комфортно;
6. Вначале тейпы закрепляют выше и ниже сустава;
7. Одной рукой раскатывают ленту, другой её расправляют;
8. Не должно быть складок, чрезмерного натяжения, пережатия сосудов и нервов;
9. При наложении нового витка тейпа он должен на ½ перекрывать предыдущий;
10. На голеностоп обычно требуется 5-6 лент;
11. Тейп фиксируют маленькими полосками той же ленты.

Осложнения

При появлении следующих побочных явлений необходимо снять и повторно наложить тейпы на голеностоп, но уже с меньшим натяжением:

• похолодание пальцев ног;
• синюшность, сильное побледнение кожи;
• онемение пальцев;
• ползание мурашек;
• покалывание;
• увеличение болезненности.

Разновидности

Существует несколько способов тейпирования:

1. Функциональное. Применяется у профессиональных спортсменов для профилактики травм. Тейпы накладываются на короткий период времени, как правило, перед соревнованием или тренировкой.
2. Иммобилизирующее. Применяется с целью ограничения движений при травмах (вывихах, растяжениях, ушибах, гемартрозах).
3. Реабилитационное или кинезиотейпирование. Применяют в период восстановления после травм, инсульта, артрита, артроза.

Противопоказания

С профилактической целью тейпы накладываются не более чем на 5-10 дней, так как при более длительном использовании ослабляется мышечный тонус. При чувствительной коже могут появляться участки раздражения. Если кожа дряблая, то эффект от тейпирования незначительный, и нет смысла в его применении.

В заключение следует отметить, что с помощью тейпирования возможно проводить фиксацию голеностопного сустава с сохранением двигательной активности. Это способствует лучшей реабилитации, и служит профилактикой контрактуры сустава.

Видео: Семинар: тейпирование

Источники

1. Клиническое руководство по кинезиологическому тейпированию, Под редакцией М. С. Касаткина, Е. Е. Ачкасова. – Москва, 2017.
2. Клюйков А.И. — Тейпирование и применение кинезиотейпа в спортивной практике (методическое пособие). Москва: «РАСМИРБИ», 2009г.
3. Касаткин М.Е. — Основы кинезиотейпирования. Москва: «СПОРТ», 2015г.. Москва: «РАСМИРБИ», 2009г.
4. Кинезитерапия и массаж. Л.А. Пирогова, В.С. Улащик, Учеб. для студ. мед. вузов. Гродно.: «Гродненский госмедуниверситет», 2004г.