Содержание
Семейные пары, планирующие детей, стараются учесть все факторы, способные увеличить наступление зачатия в нужные сроки. Какие дни считаются наиболее подходящими? Это середина менструального цикла женщины, то есть время, когда предположительно происходит овуляция.
При менструальном цикле стандартной продолжительности (28 дней), созревание и выход яйцеклетки наступает на 14 сутки. А что если цикл укорочен и составляет 25 дней? Когда в этом случае планировать зачатие?
Менструальный цикл и овуляция
Чтобы ответить на вопросы, необходимо понять, что такое менструальный цикл и овуляция.
Каждая девушка в возрасте от 12 до 16 лет встречает свои первые месячные, менархе (первая менструация). Сначала менструации скудные, нерегулярные, могут отсутствовать 1-2 месяца. Однако позже, в течение 1-2 лет, происходит становление цикла. Менструации становятся регулярными, с одинаковой продолжительностью дней выделений. Это значит, что менструальный цикл приобретает собственный ритм, который подчиняется индивидуальным особенностям женщины.
Рис. — Дни менструального цикла
От какого дня следует отсчитывать начало менструального цикла? В медицине, условным днём начала ежемесячного цикла, принято считать первый день месячных.
Начавшаяся менструация говорит о том, что оплодотворение не состоялось. С этого момента происходит обновление эндометрия, слизистой оболочки матки, а в яичниках запускается процесс формирования нескольких фолликулов. Примерно через 7-9 дней начинает определяться доминирующий фолликул, а остальные — переживают обратное развитие, то есть подвергаются регрессии.
Доминантный фолликул продолжает развиваться и к середине цикла превращается в граафов пузырёк, то есть фолликул, полностью зрелый и готовый к овуляции. В это время в организме женщины происходит волновой выброс определённых гормонов. Пузырёк лопается, а зрелая яйцеклетка выходит на свободу. Наступают наиболее благоприятные дни для зачатия.
Продолжительность первой фазы — фолликулярной — величина не постоянная и зависит от индивидуальных особенностей организма женщины. В зависимости от длины цикла, окончательное созревание яйцеклетки происходит от 7 до 22 дней. Средняя длительность составляет 14 суток.
Средняя продолжительность овуляторной фазы равняется 3-4 суткам, то есть 36-48 часов.
Вторая фаза — величина более постоянная и практически не зависит от продолжительности менструального цикла. Длительность лютеиновой фазы составляет от 13 до 14 суток, возможны колебания в 1-2 дня в любую сторону.
Как определить овуляцию
Чтобы высчитать момент овуляции, необходимо точно установить продолжительность менструального цикла. Для этого нужно в течение 3-6 месяцев фиксировать дату начала менструаций. Это поможет установить регулярность, продолжительность месячных, что, несомненно, облегчит высчитывание дней, подходящих для зачатия.
Итак, установлено, что цикл равняется 25 суткам. Мы знаем, что продолжительность второй фазы составляет 14 суток, вне зависимости от продолжительности менструального цикла. Необходимо сделать следующие расчёты:
- 25-14=11
Где 25 — это менструальный цикл, 14 — средняя длительность лютеиновой фазы. Получаем число 11, которое нужно отсчитать от первого дня месячных. Это будет дата, когда предположительно произойдёт овуляция и попадание яйцеклетки в маточную трубу.
Фертильные дни
У женщины, за несколько дней до и после овуляции, повышается уровень фертильности, состояние при котором зачатие максимально вероятно. Поэтому наиболее удачное время для зачатия при цикле в 25 дней начинается с 7 дня и продолжается до 15 дня.
Согласно методу Огино-Кнауса, фертильные дни рассчитывают по следующей формуле:
- Из самого короткого цикла вычесть постоянное число 18 (25-18=7). Получившееся число станет началом фертильного периода.
Вычисления эти дают не точную и весьма приблизительную информацию, поэтому стоит воспользоваться и другими методиками.
Дополнительные методы
Существует несколько дополнительных методик.
- Тест на овуляцию. Приобрести подобное устройство можно в аптеке. Существует несколько видов тестов: бумажные индикаторы, цифровой тест, многоразовый тест, струйный. Считается наиболее достоверной методикой.
- Отслеживание симптомов овуляции – овуляторный синдром. Считается, что момент выхода яйцеклетки бессимптомен, однако многие женщины способны ощутить овуляцию. Овуляторный синдром проявляется небольшими колющими болями внизу живота, преимущественно со стороны созревания яйцеклетки (слева, справа).
- Состояние шеечной слизи. В последний день месячных, необходимо начинать отслеживание качества цервикальной слизи, а данные записывать в приготовленный блокнот. В дни, когда зачатие менее вероятно, влагалище сухое, а выделения густые (или отсутствуют вовсе). По мере приближения фертильных дней, слизь становится жиже. В дни овуляции, выделения напоминают «яичный белок», они становятся тягучими и прозрачными. В дальнейшем, слизь приобретает более густую консистенцию, постепенно исчезая совсем. Пик возможности зачатия приходится на выделения, похожие на «яичный белок».
- Измерение базальной температуры. Метод основывается на измерении температуры во влагалище сразу после утреннего пробуждения. Данные измерения систематически вносятся в блокнот. Примерно за сутки до выхода яйцеклетки, температура немного снижается, В момент овуляции, данные превышают обычные показатели на 0,3-0,6ºС. Необходимо отслеживать базальную температуру в течение нескольких месяцев, а по результатам измерений, строить график. Подобный метод, помимо отслеживания овуляции, помогает установить нарушения в менструальном цикле и возможную причину бесплодия.
Заключение
На удачное зачатие влияет не только правильно определённая овуляция у женщины, но и качество спермы мужчины. Плохие показатели спермограммы существенно снижают шансы на оплодотворение.
Немаловажное значение имеет и состояние здоровья женщины, её образ жизни, качество питания, подверженность стрессам, физические нагрузки.
Источники
- ВикипедиЯ. Менструальный цикл
- dic.academic.ru. Википедия. Цервикальная слизь
- dic.academic.ru. Сексологическая энциклопедия. Цервикальная слизь
- dic.academic.ru. Википедия. Овуляторный синдром
- dic.academic.ru. Википедия. Календарный метод
- dic.academic.ru. Википедия. Базальная температура
- doctor.kz. «Бесплодные дни» и периоды возможного зачатия
