Ишиас: причины, симптомы, первая помощь, запреты, лечение

Боль в пояснице – это частое явление в наше время, даже среди молодых людей. Одна из причин неприятных ощущений в нижней части позвоночника и ягодицах – ишиас, заболевание седалищного нерва. Часто патология возникает из-за остеохондроза или межпозвоночной грыжи.
Ишиас говорит о серьезных нарушения в позвоночнике, что требует своевременного лечения. Избавиться от боли можно и в домашних условиях, но диагностировать заболевание может только врач, поэтому пренебрегать походом к невропатологу не стоит. Специалист назначит лечение, которое можно проводить амбулаторно.

Общее

Седалищный нерв является самым крупным в организме человека его диаметр составляет около 10 мм, он проходит от крестца до голени, где раздваивается. Седалищный нерв обеспечивает двигательную активность и чувствительность нижних конечностей.
Ишиас, или невропатия седалищного нерва – это заболевание воспалительного характера, при котором поражается седалищный нерв. Страдают от такой патологии обычно люди от 25 до 50 лет, чаще мужчины, выполняющие тяжелую работу, но иногда патология появляется в детском возрасте по различным причинам.
Седалищный нерв имеет большой размеры и принимает на себя большую нагрузку, при нарушении его работы страдают и внутренние органы малого таза, и нижние конечности. Кроме того, существует 2 седалищных нерва, поэтому боль может возникать и в одной ноге, и сразу в обоих, в зависимости от того, какой нерв был поврежден.

Причины

Выделяют следующие причины ишиаса:

• Остеохондроз поясничного отдела. В этом случае происходят дегенеративные нарушения и позвоночные диски истончаются, происходит защемление нерва.
• Межпозвоночная грыжа. Грыжа располагается между позвонками, она выпирает и сдавливает седалищный нерв.
• Травмы поясницы, вследствие которых травмируется и нерв.
• Различные инфекционные патологии, которые могут вызывать поражение нерва.
• Опухоли в тазу, которые могут сдавливать нерв и др.

Спровоцировать заболевание может и ожирение, ношение тяжестей, переохлаждение поясницы.

Симптомы

Перед тем как начать лечиться, нужно убедиться, что причиной боли является именно седалищный нерв. Как правило, опытному врачу диагностировать ишиас не составляет труда, поэтому с болями в пояснице нужно посетить специалиста и пройти обследование. Только после этого можно начинать лечение седалищного нерва в домашних условиях.
Ишиас характеризуется следующими симптомами:

• Главный симптом патологии – это боль, которая появляется в пояснице и отдает в левую или правую ногу, иногда в обе ноги. Болезнь может развиваться постепенно, сначала боль слабая и проходит быстро, со временем она усиливается и приступы длятся дольше.
• Кроме боли пациенты часто жалуются на жжение в поясничном отделе.
• В некоторых случаях, например, при наличии инфекции, наблюдает повышение общей температуры тела.
• Также для ишиаса характерно нарушение движения в пояснице.

Как правило, симптомы проявляются время от времени и проходят самостоятельно, поэтому пациенты не торопятся обращаться к врачу. Но стоит понимать, что даже во время ремиссии позвоночник продолжает разрушаться, что со временем ухудшит состояние.

Первая помощь

Чаще всего ишиас проявляется острой болью, поэтому первым делом необходимо оказать пациенту первую помощь. Чтобы облегчить состояние пациента, необходимо выполнить следующие рекомендации:

• Уложить пациента на ровную поверхность животом вниз, чтобы не оказывать давление на больное место.
• Для снятия боли нужно дать пациенту нестероидное противовоспалительное средство, например Ибупрофен, Диклофенак, Найз и др. Также можно использовать мази с аналогичным действием.
• Нельзя во время острого приступа прикладывать грелки к пояснице, так как это приводит к сильному отеку тканей.
• В дальнейшем пациент должен соблюдать постельный режим, не вставать без особой надобности. Лежать нужно на спине, с мягкой подушкой под поясницей.
• Рекомендуется вызвать врача на дом для назначения лечения.

К лечению приступают после того, как боль утихла и острая стадия начинает проходить. Категорически запрещается использовать народные средства сразу же, никакой пользы такое лечение не принесет.

Запреты

Во время лечения нужно соблюдать следующие правила, которые помогут быстрее вылечить защемление седалищного нерва в домашних условиях:

• Нельзя слишком долго сидеть, 1,5 часа будет достаточно.
• В период лечения и после него категорически запрещается носить обувь на каблуках;
• Не рекомендуется сутулиться, нужно держать спину ровно.
• Нельзя набирать вес, необходимо наоборот добиться снижения лишнего веса, если он присутствует.
• Нельзя голодать, организму нужны все полезные вещества, чтобы восстановиться, особенно витамины группы В. Поэтому в период лечения рекомендуется принимать витаминные комплексы и сбалансировано питаться.
• Нельзя выполнять физические упражнения до тех пор, пока боль не прошла.
• Не рекомендуется спать на спине, самая оптимальная поза – на боку.
• Не рекомендуется назначать себе лекарственные препараты самостоятельно без консультации врача, это может стать причиной серьезных осложнений и нарушений в работе всего организма.

Лечение

Многих пациентов интересует, как лечить седалищный нерв в домашних условиях, ведь мало кому хочется ходить по поликлиникам и лежать в стационаре. Ишиас в большинстве случаев лечится амбулаторно, только в редких случаях, например, при тяжелом защемлении, может понадобиться госпитализация.
Посетить врача нужно для того, чтобы точно подтвердить диагноз и понять, можно ли вылечить болезнь консервативно. Если нарушение серьезное, занимаясь самолечением пациент потратит драгоценное время, и впоследствии ему придется лечиться намного дольше.
Медикаментозное лечение защемления седалищного нерва в домашних условиях в большинстве случаев назначается для снятия боли, спазма мышц, и для нормализации кровообращения. Исключение составляют антибиотики и другие специфические препараты, без которых не обойтись.
Снять боль, расслабить мышцы и нормализовать кровообращение можно при помощи рецептов народной медицины, массажа и лечебной физкультуры. Но очень важно правильно составить план лечения, чтобы не навредить организму и избавиться от патологии максимально быстро. С этим может помочь только врач, поэтому пренебрегать походом в поликлинику не стоит, даже при домашнем лечении.

Народные средства

Лечение седалищного нерва народными средствами является достаточно эффективным методом. Рецепты народной медицины помогут унять боль и снять воспалительный процесс в тканях. В большинстве случаев удается снизить дозировку обезболивающих препаратов, благодаря народным рецептам.
Народные средства особенно эффективны в комплексном лечении, в совокупности с приемом назначенных лекарств, массажем и лечебной физкультурой. При ишиасе применяют следующие рецепты:

• Примочки с отварами трав, например с ромашкой, шалфеем.
• Очень эффективные теплые ванны с морской солью, отварами трав. Но вода не должна быть горячей или холодной, и принимать ванну нужно не более 15 минут. Водные процедуры помогают снять спазм и уменьшить боль.
• Эффективны и согревающие компрессы, например с парафином и теплым песком, но в первые сутки после начала приступа использовать их не рекомендуется. Согревание противопоказано и при наличии абсцесса, при повышенной температуре тела.

Массаж

Улучшить кровообращение и снять спазм мышц в домашних условиях поможет массаж. В первые дни после начала приступа проводить процедуру нужно очень аккуратно. Выполняются мягкие и плавные движения, растирания, нельзя давить на больное место, нажимать на позвоночник.
Массаж нужно выполнять не только в области поясницы, но и в области ягодиц, бедер, по всей длине нерва. Во время процедуры нужно использовать жирный крем, либо лечебную старку, либо аптечную мазь с обезболивающим и противовоспалительным эффектом, тогда массаж будет особо эффективным.
После того как приступ прошел, нужно продолжить курс массажа и совмещать его с лечебной физкультурой. Здесь могут применяться более интенсивные движения. Лучше всего вызвать на дом профессионального массажиста, который сможет выполнить хороший массаж без вреда для здоровья.

ЛФК

Лечебная физкультура при ишиасе является обязательной. Ее назначают и при домашнем лечении, и при лечении в стационаре. Необходима гимнастика для того, чтобы укрепить мышцы спины и не допустить дальнейшего разрушения позвоночника, а также для улучшения питания тканей и их скорейшего выздоровления.
При остеохондрозе гимнастика является обязательной для всех пациентом, при том пожизненно. Как минимум, пациенту необходимо ежедневно выполнять утреннюю зарядку. А для лучшего эффекта рекомендуется регулярно посещать тренажерный зал, бассейн, фитнес. Спорт поможет укрепить мышцы, разработать все суставы, а также не допустить набора лишнего веса.
Начинать выполнять упражнения нужно как только прошла боль, но нагрузку нужно увеличивать постепенно, чтобы снова не повредить нерв. Если во время упражнения возникает боль, значит нагрузку нужно уменьшить. Рассмотрим, как лечить в домашних условиях седалищный нерв при помощи упражнений.

• Необходимо лечь на спину, а ноги согнуть в коленях. Медленно на вдохе потянуть колени к груди, и зафиксировать ноги руками на 3 секунды, на выдохе вернуться в исходное положение. Повторить 5-10 раз.
• Сидя на стуле необходимо выпрямить спину, а стопы прижать к полу, руки убрать за голову. Медленно на вдохе повернуться влево, на выдохе вернуться в исходное положение, затем на вдохе повернуться вправо. Повторять упражнение по 5 раз на каждую сторону.
• Встать ровно, ноги поставить на ширину плеч, а руки на пояс. На вдохе выполнить наклон вперед, на выдохе вернуться в исходное положение. Повторить упражнение назад, влево и вправо по 5 раз на каждую сторону.
• Необходимо встать ровно боком к спинке стула, рукой опереться на спинку и выполнять махи вверх и в сторону той ногой, которая находится дальше от стула. Поднять ногу нужно на вдохе, а опустить на выдохе, повторить по 5 раз в обе стороны. Затем нужно перевернуться и выполнить упражнение для второй ноги.

Видео: Ишиас. Что делать, если боль «стреляет»