Рубрика: На каждый день

Вы, наверное, часто встречали информацию о том, что есть жиры полезные и не очень. А так же, что трансжиры крайне пагубно влияют на наше здоровье. Однако, не совсем понятно почему они столь вредны. В этой статье мы разберем, что такое трансжиры и чем они опасны. Булочки, вафельки на маргарине такие вкусные… а почему их лучше не есть […]

Антиоксиданты защищают наши тела от окислительного стресса. Все дело в том, что в результате действия различных повреждающих факторов, в организме образуются молекулы с нечетным количеством атомов. Это весьма агрессивные молекулы. В их присутствии запускаются цепные реакции окисления. В быту мы можем наблюдать результат — масла прогоркают, краски выцветают, бумага желтеет. В организме же человека развивается […]

Сегодня речь пойдет о том, какие витамины при простуде помогут болеть меньше. Традиционно, у нас лидирует витамин С и препараты, его содержащие. На западе, впрочем, тоже. Однако, там популярностью пользуется так же цинк и эхинацея. И действительно, несмотря на весьма противоречивые сведения, многие исследователи сходятся во мнении, что эти добавки могут сократить продолжительность болезни на […]

Творог, пожалуй, основной источник белка для большинства людей, следящих за своей фигурой. Творог — это удобно. Достал из холодильника, открыл пачку и готово. Максимум, внести горсть вкусных добавок. Творог — это хороший источник кальция, фосфора и селена. Творог дарит сытость, легко усваивается и вполне пригоден для употребления на ночь. К такой пище быстро привыкаешь. Однако, […]

Сейчас наша семья ежедневно покупает увесистый арбуз и с удовольствием расправляется с ним к вечеру. Это настолько вкусно, что грех не написать статью о таком замечательном продукте. Тем более что арбуз входит в сотню самых полезных. Арбуз для похудения просто неоценим. Давайте рассмотрим его полезные и отрицательные свойства, а так же, выясним, можно ли его есть […]

В этот раз мы снова поговорим о масле. А именно о том, какое из них самое полезное. В зависимости от местности, люди приспособились использовать различные растительные масла. Развитие торговли постепенно стерло эти границы и диковинные масла стали доступны практически каждому человеку. Как же выбрать то самое, полезное масло и вообще, на что нужно ориентироваться при […]

Хрустящая, нарядная, ярко-зеленая или фиолетовая капуста без качана — это настоящее чудо природы. Щедрая рука флоры наделила листовую капусту множеством полезных веществ. Кале хороша в салате, в бутерброде, на гарнир и в качестве чипсов. Давайте посмотрим на её полезные свойства поближе. Листовая капуста не слишком хорошо изучена. По крайней мере, в русскоязычные калькуляторы витаминов и […]

Сегодня мы поговорим о фасоли и о том, как она способствует похудению. В городе, где мы сейчас живем на удивление богат стройными людьми. И дело не только в том, что тут принято ходить пешком — городок маленький и часто легче пройтись, чем ждать транспорт. Причина еще и в питании. Тут принято есть грибы, фасоль, молочные продукты… […]

Сегодня мы поговорим о самом сладком, что только есть в жизни женщины — о шоколаде. Кто-то предпочитает темный, кто-то молочный, а кому-то и вовсе нравится белый. Какой бы он ни был. С разнообразными начинками, орешками или изюмом — на любой вкус. Трудно найти женщину, которая была бы равнодушна к этому лакомству. Шоколад вкусен в любое […]